Juice Cleanse Ziua 4, Rețetă cu lapte de migdale - Zdrobire sănătoasă
de Jenny Sansouci pe 5 ianuarie 2012 14 comentarii
Deci iată-mă, dimineața zilei 5 a curățării mele de 10 zile. Wow! Nu pot să cred după ce astăzi voi fi pe jumătate.
Dacă tocmai te alături de mine acum:
Recapitulare în ziua 4: M-am trezit greu în ziua a 4-a după ce nu am dormit bine cu o seară înainte. Am observat cât de foame fusesem toată noaptea și am realizat - Aș putea dori să încorporez un pic de lapte de migdale.
Iată deci afacerea. Știu că laptele de migdale nu este suc de fructe sau de legume. DAR, am mai avut lapte delicios cu nuci pe alte curățări (Plan, Cooler Cleanse, Organic Avenue) - așa că m-am gândit că un pic de lapte de migdale de casă nu ar strica atâta timp cât nu am exagerat. Așa că am făcut niște lapte proaspăt de migdale de casă. Rețeta este mai jos! Dimineața am pus niște migdale organice crude în apă pentru a le înmuia, astfel încât să pot face laptele seara.
Oricum, Am început ziua 4 cu o apă uriașă de cocos pentru a obține niște potasiu și hidratare și m-am simțit puțin mai bine după aceea.
Apoi am făcut 32oz de suc verde pe care l-am băut în Ziua 1, am băut aproximativ jumătate din el și dintr-o dată m-am simțit mult mai treaz și mai energizat. Am făcut ceva lucru dimineața și apoi am mers la o oră de yoga la 12 pm, ceea ce mi s-a părut extraordinar. Clasa a inclus o meditație lungă, care s-a simțit super trippy, deoarece sunt în curățenie. Am ieșit simțindu-mă uimitor.
am venit acasa, a băut restul de suc verde și am mai lucrat câteva ore, apoi am simțit o scădere a energiei. Mi-am dorit foarte mult să scot niște toxine din sistemul meu, așa că m-am dus la Băi rusești/turcești, care au o grămadă de camere de aburi și saune. Probabil că am petrecut o oră plecând de la saună la duș rece la baie de aburi la duș rece și doar rotire, transpirați găleți și beți tone de apă. Am plecat simțind că merg pe aer ! Era atât de necesar.
Înainte de saune, de când eram în oraș, am primit un 17oz suc verde din Juice Press. S-a numit „Mama Pământ” - țelină, castravete, pătrunjel, varză, păpădie, brânză, lămâie și ghimbir.
Chiar nu simțeam atât de foame.
Seara, am băut 1/2 o cană din laptele de migdale, ceea ce a fost cu adevărat satisfăcător. Restul este în frigider pentru ca eu să pot bea în următoarele câteva seri.