John Abraham pe avial, mâncarea mamei sale și mâncarea a 30 de ouă pe zi The FOODie Interview Lifestyle
Actorul hunky se menține în cea mai mare parte la mâncarea gătită acasă, iubește să mănânce sănătos și să bea doar o dată pe an.
- Scris de Alyssandra Mendonca Mumbai |
- Actualizat: 9 iunie 2016 13:07:22
John Abraham arată așa cum face el, deoarece urmează o dietă strictă și se ține mereu de ea. Vorbește cu Indian Express despre mâncare, sănătate și fudge.
Cum vă asigurați că nu vă îngreunați nici măcar între filmele dvs.?
Pentru mine, exercitarea este o ocupație cu normă întreagă. Urmez o dietă foarte strictă. Zilele în care îmi permit să mă răsfăț sunt foarte puține. Nu văd niciun motiv să fac asta, deoarece mâncarea pe care o consum este uimitoare. Ideea este să verificați valoarea nutrițională atașată mâncării dvs., astfel încât o bucată de fruct cu zahăr natural este mult mai bună decât un desert. Îmi plac mâncarea vegetariană, dar mănânc albuș de ou și pește, deoarece am nevoie de multe proteine pentru a-mi menține fizicul și acest lucru nu este posibil într-o dietă strict vegetariană.
Când lucram la Force (2011), a trebuit să mă îngraș. Deci dieta mea ar include fulgi de ovăz pentru micul dejun și aproape 30 de ouă pe zi! În caz contrar, greutatea mea nu fluctuează niciodată și mă asigur că dieta mea este echilibrată. Mănânc multe proteine, dar nu am tăiat total carbohidrații.
Citeste mai mult
Cum este micul dejun?
Combin fulgi de ovăz cu albușuri de ou și multe fructe. Mai beau shake-uri proteice. Mănânc la fiecare câteva ore și, pe parcursul zilei, mănânc alimente cu un indice glicemic scăzut. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece are un impact asupra consumului pe tot parcursul zilei.
Și ce mănâncă John Abraham pentru prânz și cină?
Ar putea fi linte, salată de quinoa, niște pești sau jowar sau bajre ki roti cu rajma sau masoor sau moong dal. Cina este uneori fructe și leguminoase, iar de multe ori am ceai cu miere. Nu mănânc carbohidrați după 4 seara. Disciplina este importantă dacă doriți să dobândiți corpul dorit.