Jogging și împingeți în sus Forumul zilnic de asistență pentru pierderea în greutate

bellcross

Membru nou

Tourny

Membru activ

Presupunând că dieta ta este sănătoasă, da.

asistență

Atâta timp cât încercați să vă îmbunătățiți eforturile anterioare, vă veți simți bine pentru un timp vechi (distanță mai mare, viteză medie mai mare, mai multe flotări, flotări înclinate)

după câteva luni corpul tău se va obișnui cu exercițiul pe care i-l ceri să facă astfel încât să ajute să amesteci lucrurile din când în când.

Ați beneficia, de asemenea, de includerea unor grupuri musculare suplimentare în antrenament (scufundări, genuflexiuni și abdomene ar fi un punct de plecare ideal).

Justin D

Membru nou

Așa cum a spus Touney, adăugați mai multe grupuri musculare - aveți nevoie de o rutină totală de antrenament corporal, astfel încât adăugarea unor ghemuituri și a unui exercițiu central vă va ajuta să pierdeți grăsimea mai repede.