Jogging sau Yogging; s-ar putea să fie un soft; j; Bodytribe
Jogging sau Yogging ar putea fi un „j” moale
_______Re-blog remixat de acum ceva timp________
Recent am urmărit un documentar de Nova despre 12 cartofi de canapea care s-au antrenat 9 luni pentru a alerga la un maraton. În mod surprinzător, filmul a fost corect, reiterând ceea ce noi, oamenii de cultură fizică, am aruncat pentru un pic acum.
Nu, joggingul nu este un instrument bun pentru pierderea grăsimii, spune filmul. Singura persoană din cei 12 care a scăzut o cantitate considerabilă de greutate a lucrat din greu la obiceiurile sale alimentare și a făcut un program cuprinzător de antrenament cu greutăți. De asemenea, s-a oprit după primele 4 luni și nu a scăpat încă o lire. Cred că a fost Alwyn Cosgrove care a spus că oamenii grași aleargă maratoane tot timpul.
Nu, alergarea (cel puțin stilul tradițional modern al călcâiului) nu este chiar bună pentru articulații. O persoană a trebuit să renunțe din motive de durere, iar alte câteva au suferit destul de greu în timpul antrenamentului.
Apropo, acești 12 oameni au fost antrenați de concurenți de maraton de rang înalt. Nu purtau doar ei singuri. Au terminat cu toții (cu excepția căderii durerii), chiar dacă multe dintre timpurile lor au fost considerabil dincolo de punctul de 6 ore și, oricât de nenorocite păreau să treacă linia de sosire, a fost, cu adevărat, încă inspirator.