Jillian Michaels vorbește despre alimentația sănătoasă Healthy Kids Inc.
Cel mai mare ratat, aflat acum la cel de-al 15-lea sezon, este un hit absolut pe NBC. Șapte milioane de telespectatori se acordă pentru a viziona săptămânal acest spectacol. Bineînțeles, am fost foarte entuziasmat când The Clay Center din Charleston, WV, a anunțat că Jillian Michaels vine în oraș.
Tocmai m-am întors în oraș de la Summitul PHA și m-am gândit serios dacă aveam timp să plec. Am dezbătut întreaga zi, dar ceva din interior mi-a spus să fiu acolo, așa că mi-am cumpărat biletul. Am mers solo și m-am dus să învăț (luarea de note și toate).
Jillian a ajuns pe scenă și a fost exact așa cum se aștepta. Raw, adevărat și acolo pentru a inspira! După ce a lucrat cu mii și a avut impact pe milioane de-a lungul carierei sale, ea a transmis un mesaj atât de simplu și ușor de digerat. O alimentație sănătoasă nu trebuie să fie costisitoare, dar a menționat câteva domenii în care cheltuielile suplimentare sunt importante.
Ea a vorbit despre evitarea îndulcitorilor artificiali sau „obezaginelor” așa cum le numește ea. Băuturile dietetice și alimentele preambalate care conțin zahăr fără zahăr sau zahăr redus ar trebui evitate ca și ciuma.
Ea a vorbit despre cumpărarea organică, dar nu se simte presată să cumpere Tot organic. Ea respectă regula Clean 15 și Dirty Dozen.
Și, în cele din urmă, a subliniat importanța cumpărării cărnii hrănite cu iarbă și a peștilor sălbatici capturați. Știați că vacile hrănite cu iarbă durează 5 ani până la sacrificare, dar o vacă hrănită cu hormoni durează doar 6 luni? Ea a îndemnat mulțimea să se îndepărteze de animalele hrănite cu o dietă hormonală și să rămână cu o calitate înaltă, hrănită cu iarbă, carne și pește sălbatic capturat.
Jillian nu se lasă prinsă de Paleo sau Vegan ... doar mănâncă mâncare adevărată și alege o mână de zone importante în care să cheltuiască ceva mai mulți bani, cum ar fi carnea cu iarbă și peștele sălbatic prins.
Ea a continuat să ofere o altă rundă de sfaturi la fel de informative despre exerciții. Ea a vorbit despre cum să urmăriți cu ușurință caloriile, câte calorii ar trebui să consume fiecare persoană pentru a pierde în greutate (diferă pentru fiecare persoană) și cum să calculați ritmul cardiac maxim.
Au fost informații grozave, dar la mijlocul spectacolului mesajul ei s-a schimbat.
Cu o zi înainte de emisiunea lui Jillian, am ascultat un podcast de la mentorul meu, JB Glossinger. Podcastul său a prezentat un interviu cu Dr. Wayne Dyer și mi-a suflat mintea (consultați podcastul aici). Mesajul a fost atât de oportun. Parcă Dr. Dyer vorbea bine cu mine. Am avut atât de multe de făcut în acea zi, dar m-am simțit obligat să pun toate astea deoparte și să citesc noua sa carte „Pot vedea clar acum”. În următoarele 8 ore m-am consumat în mesajul lui. Am terminat literalmente cartea lui cu 1 oră înainte de începerea spectacolului lui Jillian.