De ce nu pierd grăsimea de pe burtă
De ce nu pierd grăsimea abdominală: Grăsimea abdominală este dificil de mutat (Imagine: Getty)
Grăsimea BELLY poate fi dificil de pierdut și uneori ești mulțumit de restul corpului, dar această grăsime încăpățânată nu se va schimba. De ce nu pierd grăsimea de pe burtă?
Pierderea în greutate: medicul oferă o listă de alimente „umflarea buricului” de evitat
O burtă mare umflată este incomodă și mulți dintre noi ar dori să arunce grăsimea în plus, dar este foarte dificil. De ce nu pierd grăsimea abdominală, chiar și atunci când mănânc sănătos și fac mișcare? Express.co.uk a discutat cu nutriționista pentru slăbit Clarissa Lenherr care a spus că s-ar putea să te lupți să pierzi grăsimea din burtă datorită hormonilor, dietei și nivelurilor de stres.
În tendințe
De ce nu pierd grăsimea de pe burtă?
Hormoni
Clarissa a spus: „Hormonii joacă un rol în distribuția grăsimilor.
„O reducere a estrogenului pentru femei și a testosteronului pentru bărbați, în special pe măsură ce îmbătrânim, poate declanșa redistribuirea grăsimilor în stomac.
In plus, anumite dezechilibre hormonale, cum ar fi PCOS, pot creste riscul de rezistenta la insulina, care poate duce la o productie crescuta de celule adipoase.
Puteți face puține lucruri în acest sens, dar discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă hormonii dvs. nu sunt în funcțiune.
De ce nu pierd grăsimea din burtă: dieta și nivelul de stres vă afectează grăsimea din burtă (Imagine: Getty)
CITESTE MAI MULT
Desigur, ceea ce mâncați va determina cât de multă grăsime pe burtă aveți.
Clarissa a explicat: „Consumul unei diete bogate în carbohidrați rafinați, zaharuri și alcool ne poate crește nivelul de insulină.
„Acest lucru promovează depozitarea grăsimilor, crește riscul de ficat gras și toate acestea duc la o incidență mai mare a creșterii în greutate în jurul stomacului.”
Reduceți carbohidrații, zaharurile și alcoolul pentru a pierde această greutate.
De ce nu pierd grăsimea abdominală: o dietă sănătoasă va scăpa de grăsime (Imagine: Getty)
Stres
Am observat că te simți din ce în ce mai stresat în timp ce îngrășezi burtă?