Jillian Michaels despre combaterea carantinei 15
Antrenorul are sugestii pentru a face limonadă din această situație teribilă.
Când antrenamentul nostru Gorilla Bow a sosit cu câteva zile târziu, nu a contat. A fost ca Crăciunul pentru mine. Pentru cineva care iubește să se antreneze, să meargă la sala de sport și camaraderie cu prietenii și antrenorii mei la 50th Street Equinox din Manhattan, această carantină a fost deprimantă.
Ce n-aș da să-l văd pe prietenul meu liniștit Simon, unul dintre antrenori, bătându-și picioarele înainte de a face genuflexiuni. Nimic nu mă îndeamnă mai mult la accese de râs decât să-i văd imitația de cal. Ah, lucrurile mărunte din viață pe care îți dai seama dintr-o dată că ți-e dor, așa ți-au făcut ziua.
Cu siguranță, nu sunt singurul care pierde sala de sport, antrenamentele și conversațiile. Antrenamentele solitare ale Gorilla Bow și alergările lungi vor fi suficiente pentru a mă împinge. De fapt, cred că partenerul meu așteaptă cu nerăbdare cursele mele de 10 mile ca timpul său Zen.
Dar există acele zile în care cred că „nu este același lucru și mă lupt să mă forțez să continui să împing - cel puțin încă 30 de zile, conform noilor orientări guvernamentale. Cum să mențineți adrenalina curgând?
Atunci am decis să vorbesc cu cineva despre perseverență. Cum vă motivați prin aceste momente, ore și zile fragile și solitare? De ce să nu contactați și să primiți răspunsuri de la un motivator expert adevărat.
Cu toții îl cunoaștem pe Jillian Michaels ca un renumit expert extraordinar în sănătate și fitness. Este, de asemenea, un autor best-seller și un adevărat antreprenor. Se știe că Michaels împinge, împinge tare și împinge și mai tare după ce împinge puternic. Cine ar fi mai bine să vorbească pentru a oferi o sursă de inspirație pentru antrenamentele mele solitare și lipsite de sens.
Michaels nu a dezamăgit. Este energică, plină de umor și plină de înțelepciune pentru a deveni o persoană mai bună, mai ales în timpul închiderii noastre comune. Dar mai întâi, m-am întrebat, cum au reușit ea și familia ei să facă față noilor restricții din viață?
„Am mai multe afaceri pe care încerc să continuu să trec prin această criză”, a spus ea din casa ei din Los Angeles. „În plus, lucrez atât de mult pentru a mă asigura că petrec timpul cu cei doi copii ai mei. În unele zile, devine foarte ocupat și mă uit în sus și spun „Copiii mei!” Alerg să mă asigur că sunt în regulă și sunt ocupați cu ceva de făcut. Este o senzație oribilă când crezi că îți dezamăgi copiii ca mamă care lucrează. Sunt sigur că nu sunt singura persoană care simte așa ceva. Încerci doar să faci tot ce poți. ”
Michaels a spus că această experiență de izolare la domiciliu ar trebui să ne ofere tuturor posibilitatea de a aprecia ceea ce avem, chiar și lucrurile mărunte, iar aceste gânduri de recunoștință ne pot ajuta să rămânem mai întemeiați. „Cu toții avem o varietate de provocări, nu doar încercarea de a ține copiii ocupați, ci și relațiile și adaptarea la un nou mod de viață”, a observat ea. „Mă simt norocos pentru tot ceea ce am luat de la sine înainte. Deci, ceea ce încerc să fac este să renunț serios la toate lucrurile meschine care m-ar fi putut deranja înainte de a începe toate acestea. Poate fi atât de dificil să încerci să fii fericit, optimist și pozitiv atunci când atât de mult pare sumbru în jurul tău. ”
Pentru cei care se regăsesc în aceste situații și pentru alții care se îngrijorează de ramificațiile blocării în interior sau sunt singuri și confuzi, Michaels consideră că acesta este cel mai bun moment pentru a ajunge la cât mai mulți oameni posibil și, de asemenea, pentru a începe un program - sau orice - care te face o persoană mai bună în timpul crizei.