Jillian Michaels cântărește cu o carte de slăbit; Soare Lowell
NEW YORK - Jillian Michaels comandă două ouă ușor, cu o cantitate mică de ulei și două felii de pâine prăjită uscată.
Cafea ?! „Două cupe puternice, 400 de miligrame, luptă împotriva cancerului pancreatic”, spune ea, „plus Alzheimer, diabetul de tip 2 și îmbunătățește funcțiile cognitive”.
Nu că Michaels este un bun-bun.
„Încă beau puțin alcool”, îi mărturisește ea. - Și nu am mai fost la sala de sport de cinci zile!
Nu-i de mirare. Există acest turneu istovitor de carte pe lângă o sarcină de muncă întotdeauna grea, plus cerințele de rutină ale părinților unei fiice de 3 ani și a unui fiu de 11 luni care, împreună cu partenerul ei, Heidi Rhoades, au venit cu ea pe această recentă vizită la New York.
Dar totul nu se pierde niciodată, spune Michaels, în lupta pentru a slăbi și a fi sănătos. „Chiar dacă stai doar în picioare în timp ce vorbești la telefon”, oferă ea, „poți arde până la 300 de calorii pe zi”.
Acesta este genul de sfaturi iertătoare găsite în cea mai recentă carte a ei, Slim for Life: My Insider Secrets to Simple, Fast and Lasting Weight Loss (Harmony Books).
„Este cea mai ușoară abordare a mea în ceea ce privește pierderea în greutate”, spune Michaels, un antrenor de wellness căruia cuvântul „moale” este rar aplicat.
La urma urmei, ea este renumită ca antrenor-sergent pe The Biggest Loser de la NBC, o forță a naturii de 5 picioare și 2 inci care nu ezită să-și arunce greutatea musculară.
Dar, în timpul acestui mic dejun recent, ea pare diferită de persoana sa de Loser. Îmbrăcată în blugi, cămașă de trening și cizme Ugg, cu părul tras sub șapca unui ziar, ar putea trece jumătate din cei 39 de ani. Este animată, de mare viteză. Dar în nici un caz dominator.
„Am vrut să scriu o carte în care ai simțit că aș sta chiar acolo cu tine”, spune ea, o viziune de reasigurare așezată peste masă, „oferind o soluție simplă la fiecare problemă sau plângere pe care am auzit-o vreodată”.
Fitness-ul consumă prea mult timp, este complicat, costisitor, incomod, plus mi-e foame tot timpul - Michaels a auzit fiecare scuză din partea publicului pentru site-ul ei, podcast săptămânal și angajamente de vorbire.
„Am vrut să integrez răspunsurile și să dărâm miturile și dietele de modă”, spune ea. „Pentru fiecare dilemă de dietă posibilă pe care ați putea să o aveți vreodată, vă ofer o cantitate de soluții. Alege una! "
În cartea ei, fiecare strategie vine cu un sistem de punctaje marcat de la 1 (un sfat „bonus”) la 3 (cel mai eficient și cel mai important). Totalizarea strategiilor pe care le puteți adopta vă poate ajuta să preziceți rata pierderii în greutate, spune ea.