Jillian Michaels, 45 de ani, împarte antrenamentele cu brațe intense și abs
Memento: Are 45 de ani!
Chiar când crezi că Jillian Michaels nu poate deveni mai puternică, face imposibilul. Expertul în fitness a împărtășit o rutină intensă a brațelor și a abdomenului către Instagram în weekend, demonstrând că la 45 de ani, nici o provocare fizică sau mentală nu este în afara ei.
În timp ce toți ceilalți se odihneau duminică, Jillian a lovit sala de sport pentru a-și tonifica nucleul și brațele. Începe lucrurile cu o mișcare pe care o pot descrie doar ca o nebunie. Jillian execută flotări cu bandă de rezistență și bilă de stabilitate, menținând în același timp un picior ridicat pentru o arsură suplimentară.
Chiar dacă Jillian lucrează pe două suprafețe instabile (mingea de stabilitate și benzile de rezistență), își întărește nucleul și își strânge glutele pentru a-și menține corpul rigid. După cum puteți vedea în videoclip, aceasta nu este o plimbare în parc. Întregul corp al lui Jillian tremură în timp ce lucrează pentru a-și menține corpul stabil. NEBUN.
Apoi, Jillian se mută pe podea pentru câteva flotări cu inele de gimnastică. Acest lucru nu numai că îi funcționează partea superioară a corpului și miezul, dar îi testează și rezistența la prindere, deoarece menține inelele stabile la fiecare împingere.
Apoi se îndreaptă înapoi spre raftul ghemuit pentru a face flotări de mână pe bara. Ulterior, Jillian face câteva scufundări triceps neasistate pe mașina de scufundare.
"Cine este în căutarea unei provocări?! 30 de zile începând de mâine cu mine și @dietbet Link pentru deets în bio 💪🏽", a subtitrat ea videoclipul. Antrenorul celeb se pregătește pentru provocarea ei de 30 de zile cu DietBet. Contribuind 35 de dolari pentru a intra în provocare, vă angajați să pierdeți 4% din greutatea corporală în patru săptămâni cu aplicația My Fitness a lui Jillian și puteți câștiga peste 80.000 de dolari în premii.