Jessie James Decker Didn; t Încercați să slăbiți după al doilea copil
Cântăreața-compozitor îi spune lui SELF modul în care stilul ei de viață s-a schimbat după sarcină.
Jessie James Decker iubește să ridice greutăți grele și jură pe proteine că o va menține plină și energizată pe tot parcursul zilei. Dar cântăreața de muzică country și mama a doi copii - Vivienne, în vârstă de 3 ani și Eric Thomas, în vârstă de 19 luni - nu și-au făcut întotdeauna timp pentru fitness sau nu s-au gândit la ce mănâncă.
„M-am bazat pe a fi tânără și a geneticii mele și am rămas subțire,” spune Decker SELF. Dar, după ce a avut copii, a decis că este timpul să adopte un stil de viață sănătos, consumând conștient o dietă mai sănătoasă și antrenându-se în mod regulat. „Corpul meu arată complet diferit decât era înainte de copii”, spune ea. De fapt, Decker spune că se simte mai sănătoasă și mai mulțumită cu corpul ei ca niciodată.
"Simt că am mai multă energie acum și mă simt mai mândru de mine, pentru că am avut doi copii și știu că am realizat ceva cu adevărat." Și, spune ea, a muncit din greu pentru a ajunge în locul fericit și sănătos în care se află acum. „Fiecare femeie are acele zile în care se descurcă singură, dar simt că nu sunt atât de multe câte erau.”
SELF a vorbit cu Decker, care este noul ambasador al mărcii din South Beach Diet, și a obținut primele schimbări pe care le-a făcut de când a devenit mamă, ce face pentru a rămâne sănătoasă și fericită și de ce nu a fost grăbită să pierde orice greutate după ce și-a născut fiul.
Modificările pe care le-a făcut includ să fie conștientă de ceea ce mănâncă și să adauge exerciții în rutina ei.
„Am decis să fac o schimbare și să mă concentrez pe [să mănânc mai mult] legume și să mănânc foarte curat și să acord atenție nutriției”, spune ea.
Ea a decis să se asocieze cu South Beach, care oferă mese și gustări sănătoase preambalate și porționate, pentru a face alimentația sănătoasă puțin mai ușoară. „Alerg cu copiii mei și în anumite momente obișnuiam să uit să mă hrănesc și ar fi o problemă, pentru că m-aș epuiza și mă voi prăbuși”, spune ea. Acum este mai conștientă de dimensiunile porțiilor atunci când își pregătește propria mâncare sau mănâncă afară.