Jessica Simpson a parcurs 14k pași pe zi pentru a slăbi 45 kg
După ce și-a întâmpinat al treilea copil Birdie May, în martie 2019, Jessica Simpson a fost hotărâtă să-și facă sănătatea prioritatea principală. Acum, puțin peste un an mai târziu, cântăreața și femeia de afaceri sunt mai ușoare cu 45 de kilograme.
Dar, în loc să opteze pentru antrenamente de înaltă intensitate, cum ar fi HIIT sau boxul, așa cum au făcut multe alte vedete în călătoria lor post-sarcină, Simpson a optat pentru mersul pe jos - 14.000 de pași pe zi, mai exact.
Ca ceea ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de genul acesta.
Totul a făcut parte din planul de exerciții creat de Simpson, antrenorul ei Harley Pasternak și medicul, pentru a se concentra pe a ajuta steaua să-și formeze obiceiuri sănătoase care să o ajute dincolo de obiectivul de șase luni de slăbire pe care și l-a stabilit.
„Trebuia să fie mai mult decât să mă întorc din greutatea bebelușului ei, dar cum să păstrez ceea ce fac acum pentru totdeauna”, a spus Pasternak într-un interviu cu E! Știri. „De aceea nu suntem un mare fan al alimentării extreme sau al formelor radicale de exercițiu”.
Au așteptat ca Simpson să-și revină complet de la nașterea ei înainte de a se lansa într-un obiectiv de 6.000 de pași pe zi. Apoi a lucrat încet până la 14.000. Pentru a atinge acest obiectiv zilnic, Pasternak a spus că cântăreața a introdus zilnic plimbări în familie sau ar merge pe bandă în timp ce se uită la televizor și răspunde la apeluri telefonice. Nu voia ca ea să facă ceva „prea dificil, dureros, dur sau greu”.