Jason; s Meniu Deli Cele mai bune și cele mai proaste alimente mănâncă nu asta
Jason's Deli este o unitate de familie care servește oaspeții la 275 de delicatese din 28 de state. Meniul este plin de supe, salate, cartofi, paste și o varietate de sandvișuri, împachetări, panini și altele asemenea. Navigarea în meniul Jason's Deli poate deveni puțin dificilă, datorită multora dintre opțiunile superioare de carne de sodiu. În plus, există câteva capcane ascunse pentru alimente care te vor face să mănânci mai mult decât te-ai chinuit. Înainte de a vă îndrepta către Jason's Deli pentru următoarea dvs. masă, verificați cele mai bune și cele mai proaste opțiuni din meniu.
Supe
Cel mai rău: castron cu supă de cartofi irlandeză
Supa de cartofi irlandeză este încărcată cu brânză și slănină, ceea ce duce la creșterea grăsimilor saturate și a sodiului. Veți depăși cu ușurință recomandările dietetice de cel mult 10% din caloriile zilnice totale din grăsimi saturate. Pentru cineva care ia în medie 2.000 de calorii pe zi, supa oferă aproape 12% din calorii din grăsimi saturate.
Cel mai bun: ceașcă de legume organice
Ai nevoie de o supă încălzitoare pentru a începe masa? Cu 90% dintre americani care nu primesc doza zilnică recomandată de legume, optează pentru supa de legume.
Salate
Cel mai rău: Salată Taco cu Chili
Deși s-ar putea să credeți că sunteți sănătos comandând o salată, această versiune de inspirație mexicană, acoperită cu chili, oferă 110% și, respectiv, 78% din cantitatea maximă zilnică de grăsimi saturate și respectiv sodiu. Asta pentru că această salată este acoperită cu brânză cheddar, smântână, chipsuri de tortilla și chili, care în acest caz sunt surse de conținut excesiv de grăsimi saturate și sodiu.
Cel mai bun: Salată mai ușoară
Versiunile mai ușoare ale salatelor par a fi porții mai mici. Salata este frumos echilibrată, formată din patru grupe de alimente, deoarece este făcută cu piept de pui, verdețuri de câmp, struguri, feta, afine, nuci și mere acoperite cu o vinaigretă balsamică. O mare parte din zahăr provine din fructe (struguri, afine și mere), dar puteți cere oricând să țineți unul dintre ele.