Janet Wooi s Blog Beneficii pentru sănătate ale amestecului de fibre și Amway Nutrilite Nutri Fibre

JanetWooi. Iubirea lecturii, mâncarea, călătoriile, wellness și crearea bogăției. În călătoria descoperirii de sine și a îmbunătățirilor continue. Străduiți-vă să trăiți viața din plin. Învață să renunți și să te distrezi mai mult

Pagini

Luni, 24 septembrie 2012

Beneficiile pentru sănătate ale amestecului de fibre și Amway Nutrilite Nutri Fibre

Fibrele sunt cel mai frecvent cunoscute ajuta problemele digestive . Cu toate acestea, o dietă bogată în fibre are multe beneficii pentru sănătate dincolo prevenirea constipației .

Multe fructe, legume, cereale integrale și leguminoase constau dintr-o fibră dietetică necesară pentru ca organismul să rămână sănătos. Fibrele constau din alimente vegetale pe care corpul dvs. nu le poate absorbi. Vă trece prin stomac până la intestinul subțire și apoi în colon.

Fibrele sunt clasificate în două grupe.

Fibra solubila se dizolvă în lichid și formează un material asemănător gelatinei. Încetinește mișcarea alimentelor din stomac și crește senzația de plinătate. Găsit în multe fructe și legume, reduce nivelul colesterolului din sânge și al glucozei.
Spre deosebire de fibrele solubile, fibre insolubile nu se descompune sau se absoarbe în fluxul sanguin. În schimb, absoarbe apa când trece prin sistemul digestiv, adăugând volum în scaun și menținându-l moale pentru a evita constipațiile. Fibrele insolubile favorizează mișcarea deșeurilor prin sistemul digestiv și reduc constipația. Se găsește în alimente din grâu integral, nuci și unele legume.

Există mai multe beneficii pentru sănătate dintr-o dietă bogată în fibre, fibre pot ajuta persoanele cu diabet să-și controleze nivelul zahărului din sânge . De asemenea, fibra poate scăderea nivelului de colesterol din sânge și este minunat pentru scăderea riscului de boli de inimă . Adăugarea de fibre în dieta dvs. poate, de asemenea ajuta la controlul cresterii in greutate .