Jane Plan ™ Revizuirea Ghidurilor Naturii Secunde
Nutriționiștii înregistrați aici la Second Nature au aruncat o privire asupra dietei Jane Plan ™ pentru a vă prezenta detaliile despre ce este, cum funcționează și dacă este o opțiune bună pentru dvs.
Jane Plan ™ este un plan de dietă cu restricții calorice, care vizează pierderea în greutate, care oferă confortul de a fi livrat la ușa ta. Există o varietate de mese disponibile și trebuie doar să adăugați produsele proaspete necesare pentru fiecare masă (de exemplu, legume, lapte și fructe).
Costumul Jane Plan s-ar potrivi persoanelor care au timp scurt și caută un serviciu convenabil de livrare a dietei. Cu toate acestea, pentru cei care au un buget mai mic, s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune.
În mod similar, pentru cei care doresc să fie educați cu privire la nutriție și să învețe să creeze planuri de masă și să gătească singuri mesele, Jane Plan ™ ar putea să nu fie cea mai bună opțiune.
Comparații cu programul Second Nature sunt incluse în această revizuire. Second Nature este un program online de 3 luni care vă ajută să pierdeți în greutate și să faceți schimbări de viață durabile, pe termen lung.
Scorul Trustpilot
Trustpilot este o platformă în care consumatorii pot lăsa recenzii, iar scorurile reflectă satisfacția generală a clienților.
| Jane Plan ™ | A doua natură | |
| Rating de stele | ||
| Scor | 4,4/5 citeste recenzii | 4,9/5 citeste recenzii |
Înscrierea
| Jane Plan ™ | A doua natură | |
| Încercare gratuită | ✗ (perioadă de încercare cu acces limitat pentru 1 GBP) | ✓ |
| Defalcare clară a costurilor | ✓ | ✓ |
| Ștergeți politica de anulare | ✓ | ✓ |
| Durata programului | În curs de desfășurare | Nucleu: 3 luni. |
Nutriție
În general, cea mai bună dietă de slăbit este una la care te poți ține. Deși regulile stabilite pot fi atrăgătoare, mulți oameni consideră că dietele foarte restrictive cu conținut scăzut de calorii funcționează pe termen scurt, dar sunt prea greu de menținut pe termen lung.
Obsesia asupra numărului și a numărului de calorii este dificil de respectat și poate favoriza o relație nesănătoasă cu mâncarea. Cu Planul Jane, nu trebuie să numărați caloriile așa cum o fac pentru dvs. Cu toate acestea, dacă vreodată treceți de la plan, poate deveni consumator de timp și complicat să mențineți o dietă hipocalorică fără asistență.
În plus, nu toate caloriile oferă beneficii egale. Consumul de prea mulți carbohidrați rafinați, de exemplu, poate duce la creșterea glicemiei și poate favoriza depozitarea grăsimilor. În plus, proteinele și grăsimile sunt digerate mai lent decât carbohidrații, ceea ce înseamnă că ne lasă să ne simțim mai plini pentru mai mult timp. Acest lucru reduce șansele de gustare și de senzație de foame sau lipsă.
Dovezile sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai durabilă opțiune dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs. Reducerea consumului de carbohidrați în favoarea grăsimilor, proteinelor și legumelor sănătoase ne ajută să ne menținem mai plini mai mult timp, având în același timp un impact favorabil asupra nivelului de zahăr din sânge.
| Jane Plan ™ | A doua natură | |
| Abordarea dietetică | Nivel scazut de calorii | Carburi inferioare |
| Se adresează vegetarianilor | ✓ | ✓ |
| Se adresează veganilor | ✗ (opțiuni vegane foarte limitate) | ✓ |
A sustine
| Jane Plan ™ | A doua natură | |
| Adaptează planul în jurul diabetului | ✓ | ✓ |
| Adaptează planul în jurul altor probleme de sănătate | ✓ | ✓ |
| Întâlniri față în față | ✗ | ✗ |
| Dietetician sau antrenor nutriționist înregistrat | ✓ | ✓ |
| Frecvența accesului la antrenor calificat | Săptămânal | Zilnic |
| Suport pentru weekend disponibil | ✓ | ✓ |