Câte calorii este într-adevăr în acea băutură

Skinny decaf latte (295ml)

Energie: 90 cal (377kJ)

câte

Mergeți în *: 26 de minute

Laptele degresat este o sursă excelentă de proteine ​​și calciu. Îndepărtarea cofeinei poate reduce senzația de anxietate și poate preveni iritarea intestinului. Asigurați-vă că cafeaua este decofeinizată folosind o metodă naturală de filtrare a apei fără substanțe chimice.

* Durate de mers pe jos pe o femeie de 60 kg care merge pe o rată moderată de 5 km/oră

Supa instant 250ml

Energie: 144 cal (602kJ)

Mergeți în: 40 de minute

Deși au un conținut scăzut de calorii și grăsimi, suntem cu toții suficient de pricepuți pentru a ști că asta nu înseamnă neapărat că sunt bune pentru noi. Citiți eticheta și veți găsi cel mai probabil mai multe tipuri de săruri, culori, zahăr și MSG. Nu este nimic bun în aceste băuturi.

Latte de ceai complet gras (295ml)

Energie: 275 cal (1151kJ)

Mergeți în: 1 oră 20 de minute

În teorie, aceasta ar trebui să fie o băutură excelentă, dar majoritatea cafenelelor fac chai latte cu o pulbere care conține aproximativ patru lingurițe de zahăr adăugat, ceai instant și condimente. În cazul laptelui cu conținut ridicat de grăsimi, este, de asemenea, bogat în grăsimi saturate.