Jackie; cu Broccoli, Kale, Ciuperci Miracle Noodle Surprise Miracle Noodle

Bine ați venit la Miracle Noodle

ciuperci

Jackie's Broccoli, Kale, Mushroom Miracle Noodle Surprise

  • Puncte bune
  • Fără colesterol
  • Bogat în calciu
  • Foarte bogat în fibre dietetice
  • Bogat în fier
  • Foarte bogat în tiamină
  • Foarte bogat în vitamina A.
  • Foarte bogat în vitamina B6
  • Foarte bogat în vitamina C.

* Pe baza unei diete de 2000 de calorii.

Ingrediente

Metodă

    1. Aruncați salata de broccoli cu salata de kale, adăugați ciuperci proaspete și semințele de chia.
    2. Adăugați ardeiul gras roșu tocat.
    3. Arunc 1 pungă de broccoli Slaw cu 1 pungă de salată Kale (minus pachetul de pansament suplimentar inclus), plus ciuperci proaspete, 1 T semințe de chia (pentru a se îngroșa) și 1 ardei gras roșu tocat.
    4. Aruncați în jur de 3 T de ulei de măsline din California (misiune - cel cu unt galben ușor), sos de soia cu conținut scăzut de sodiu și 3 pungi de Miracle Noodle Angel Hair (cele spaghete subțiri)
    5. Completați cu nuci prăjite sau nuci la sfârșit. Da!
* Notă MN:

Semințele de chia sunt cea mai bogată sursă de acizi grași omega-3 cunoscute și conțin antioxidanți naturali. Planta este un membru al familiei de mentă și își are originea în sudul Mexicului și Guatemala. (Wikipedia)