Iunie 2017 - Reduceți programul de slăbire a Podcast-ului pentru slăbit în greutate Blog de slăbire

Episodul 85 - Ar trebui să te cântărești zilnic?

Răspunzând la întrebarea „Ar trebui să vă cântăriți zilnic?” este una dificilă, deoarece suntem cu toții foarte diferiți în modul în care privim scala. Astăzi acoperim cercetarea pentru a afla dacă există un avantaj în a ne cântări zilnic și când o cântărire zilnică poate fi benefică.

Moderarea este o strategie de slăbire ... Iată de ce

reduceți

Recent, un ascultător a întrebat: „De ce Ray nu este un fan al moderației?” Așadar, în postarea de astăzi, vreau să discut de ce moderarea este o strategie de slăbire și ce ar trebui să folosiți în locul ei. Ce înseamnă moderare? În primul rând, moderarea este o problemă, deoarece nu există o definiție certificată a ceea ce înseamnă. Sigur, ... Citește mai mult