Câte calorii ar trebui să aibă un adolescent pe zi
Prin urmare, este suficientă 1200 de calorii pe zi pentru o adolescentă?
Mulți conștienți de greutate fete adolescente nu mănâncă destule calorii pentru grupa lor de vârstă, spune un sondaj din ziua de azi. Și 45 la sută mănâncă mai puțin de 1.200 de calorii pe zi, care este sub aportul recomandat pentru intervalul lor de vârstă.
De asemenea, câtă grăsime ar trebui să aibă un adolescent pe zi? Adolescenții ar trebui limitează-le gras aportul de 25 până la 35 la sută din totalul lor de calorii fiecare zi si ei ar trebui să alege nesaturat grăsimi peste saturat grăsimi ori de câte ori este posibil.