Iubindu-te și corpul tău ca un ciclist supraponderal - Ciclist Femme
Kailey Kornhauser a fost pe coperta revistei Bicycling din 13 septembrie 2019. În interior, ea a scris un articol intitulat „Sunt un biciclist cu grăsimi și nu trebuie să repar” Corpul meu: greutatea mea nu trebuie să se schimbe. Dar atitudinea față de mine a Bicicletei Lumii o face. "
În al doilea rând am văzut acest articol, am văzut această copertă, am văzut-o pe Kailey și comentariile ei, creierul meu tocmai a început să țipe ... ”DA. IN CELE DIN URMA! "
Nu pentru că am fost hărțuit vreodată de alți bicicliști în legătură cu greutatea mea. Colegii mei cu bicicleta sunt oameni uimitori, minunați și de susținere. Fiecare dintre ei.
Eram încântat pentru că Rar văd femei care seamănă cu mine în revistele de ciclism. Și cu siguranță nu pe COVER. După cum menționează Kailey, femeile grase nu văd alte femei grase care circulă cu bicicleta în mass-media și, prin urmare, de multe ori nu credem că este ceva ce putem sau ar trebui să facem cu adevărat.
Și, dacă ne apucăm de ciclism, nu ar trebui să fie pentru că vrem să fim atletici sau competitivi, ci pentru că este ceva în neregulă cu noi și trebuie să slăbim și să ne „reparăm” corpul presupus imperfect.
A spune că greutatea mea a fost în mintea mea, într-o formă sau într-o formă, întreaga mea viață, este o subevaluare. M-am întrebat întotdeauna ... este genetica? Mananc prea mult? De ce nu arăt la fel de potrivit ca alte fete?
De ce sunt atât de MARI brațele, burta, picioarele mele? De ce, atunci când lucrez, par să devin mai puternic, dar nu prea devin mai slab? Să fiu greu mă va împiedica să fiu activ și să țin pasul cu fiul meu? Îmi vor eșua articulațiile mai repede, deoarece au o greutate suplimentară în jur?
În acest articol vreau să împărtășesc puțin despre cum înseamnă să fii un biciclist greu. Nu vreau ca nicio femeie să simtă că nu poate merge cu bicicleta, pentru că nu există oameni care să te placă.
Vreau să știi cum am început să-mi schimb mentalitatea despre corpul meu și unele dintre realitățile cu care s-ar putea confrunta bicicliștii supraponderali.
Voi împărtăși modul în care abordez sportul, fitnessul meu și cum am găsit în cele din urmă o modalitate de a fi în siguranță și iubeste-mi corpul pentru ceea ce poate face. Nu cum arată.
Când am realizat pentru prima dată că sunt grasă ...
Îmi amintesc clar prima dată când mi-am dat seama că sunt mai mare decât alte fete. Mă duceam cu autobuzul la grădiniță și stăteam cu un băiat în autobuz. Purtau pantaloni scurți. Un alt copil i-a spus băiatului „Oh! Îți plac fetele cu picioare sexy! ”
M-am uitat în jos la coapsele mele împrăștiate pe scaun în pantaloni scurți. Nu știam ce înseamnă sexy (adică din fericire ... aveam cinci ani), dar aș putea spune prin modul în care s-a spus că nu era bine.
mi-a fost rusine. Sunt sigur că obrajii mei roșii în mod natural s-au înroșit puțin. m-am rusinat.
Am început să mă uit la picioarele altei fetițe și mi-am dat seama că nu prea sunt ca ale mele. Că ale mele erau puțin mai mari, mai înalte și mai largi. Nu voiam să fiu diferit, dar nu puteam nega că aș fi.
De atunci M-am identificat ca fiind grasă sau supraponderală. Copiii îmi aruncau insulte „grase” ori de câte ori exista un conflict, pentru că era ușor. Cândva am fost numit „vacă grasă” la școala medie și lăsat din scaun de un băiat pentru că am refuzat să renunț la locul meu.
Nu am reușit să țin pasul cu alți copii din clasa de gimnastică, așa că am încetat să încerc. În liceu, de fapt, am mers pe parcursul milei în timpul testului de fitness prezidențial, deoarece eram prea neformat și dezinteresat să-l fac.
M-am comportat de parcă aș fi fost un rebel și aș fi mândru să mă plimb prin câmp, dar de fapt mi-a fost rușine că nu am putut să o fac. Profesorii de gimnastică nu mă puteau suporta pentru că percepeau neajunsurile mele ca pe o lipsă de efort.
Nu s-au înșelat ... la un moment dat am renunțat cu siguranță. Eram un copil foarte activ. Am jucat baseball, softball, fotbal, baschet și eram în echipa de înot, dar până la liceu tocmai m-am oprit.
Nu excelam la niciunul dintre aceste sporturi, așa că de ce să mă deranjez? NU eram atletic. În schimb, am ales să mă concentrez pe alte lucruri, cum ar fi academicienii, muzica și teatrul.
Mi-au trebuit decenii (și multă muncă de dezvoltare personală) să descopăr că într-adevăr sunt atletic, că vreau să fiu sănătos și că pot fi atât sănătos, cât și atletic în corpul în care mă aflu.
Greutatea mea a fluctuat destul de mult în viața mea de adult și, deși sunt în prezent la capătul superior (în anii 180) și scurt (5'2 ”), pot spune sincer că nu m-am simțit niciodată mai bine în legătură cu corpul meu se poate. Nu-mi mai este rușine. Mă simt mândru.
Am învățat că gândurile mele îmi creează sentimentele. Și încet, de-a lungul timpului, schimbându-mi gândurile, am reușit să schimb modul în care mă simt despre mine.
Cum mă simt despre corpul meu.
Cum mă simt în legătură cu felul în care arăt.
Să fiu direct, Am încetat să-mi mai pese de felul în care mă vedeau alți oameni. Am ales să nu-mi pese.
Aleg să mă simt puternic, iar această forță mă face să mă simt mai frumoasă și mai încrezătoare ca niciodată.
Câteva sfaturi/realități de a fi un ciclist supraponderal
Așa că acum, când am explicat cum m-am îmbrățișat, corpul meu și am găsit încredere ca biciclist, simt că sunt câteva lucruri cheie demne de menționat în ceea ce privește ciclismul ca o femeie mai grea.
Unele sunt pozitive, altele s-ar putea să nu fie atât de multe, dar sunt câteva lucruri de luat în considerare.
# 1 TREBUIE să mănânci și s-ar putea să câștigi în greutate cu bicicleta
Stiu. Acesta este ultimul lucru pe care cineva care se îndreaptă spre ciclism pentru a fi mai în formă vrea să-l audă cu adevărat, dar este adevărat. Ei bine, partea „s-ar putea îngrașa” ... căruia nu îi place să mănânce?