ÎNVĂȚAȚI - Diet Review

O abordare a stilului de viață pentru controlul pierderii în greutate în 16 lecții.

LEARN este un program de pierdere în greutate de schimbare a comportamentului stilului de viață, care este conceput pentru a vă atinge obiectivele de sănătate, având în vedere propriul stil de viață personal. LEARN este un acronim care înseamnă Stil de viață, Exercițiu, Atitudini, Relații și Nutriție. Aceste cinci componente de bază sunt elementele de bază pentru crearea unei abordări pe tot parcursul vieții a vieții sănătoase.

review

Acest program de scădere în greutate de tip bricolaj are 16 lecții săptămânale care acoperă cele cinci precepte ale programului LEARN. Aceste lecții sunt apoi urmate de opt lecții lunare și o lecție finală. Instructorii autorizați LEARN pot fi găsiți în toată țara sau puteți face programul pe cont propriu urmând manualul și ghidul LEARN.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Cu programul LEARN, veți învăța mai întâi cum să vă identificați riscurile pentru sănătate. De la consumul excesiv și calcularea indicelui de masă corporală până la determinarea disponibilității și a dorinței de a pierde în greutate, aceste exerciții de filtrare vă oferă o înțelegere aprofundată a propriilor probleme alimentare și a stării dvs. actuale de sănătate.

De-a lungul lecțiilor, veți învăța cum să faceți față situațiilor în care există presiune de a mânca, cum să folosiți Piramida Ghidului Alimentar, cum să vă ocupați de a mânca departe de casă și cum vă poate afecta atitudinea pierderea în greutate.

Programul ÎNVĂȚĂ învață de ce exercițiile fizice sunt importante atât pentru bunăstarea fizică, cât și mentală și cum poate ajuta la îndeplinirea obiectivelor de slăbire. În lecțiile dvs., veți învăța trucuri despre cum să rămâneți motivați și cum să încorporați activitatea fizică în programul încărcat. Un fel de exercițiu sau activitate fizică este recomandat în majoritatea zilelor săptămânii.