Învățarea de a rezista Acceptabilitatea și fezabilitatea introducerii birourilor permanente în colegiu
Abstract
1. Introducere
Tranziția la facultate a fost identificată ca o fereastră critică pentru scăderea activității fizice și creșterea comportamentelor sedentare [8]. Raportul din 2015 al National College Health Assessment estimează că 55% dintre toți studenții nu respectă recomandările privind activitatea fizică recomandate [9]. Dovezile sugerează că studenții petrec până la 30 de ore pe săptămână sedentar, cu o mare parte din acest timp petrecut studiind și stând în clasă [10]. Aceste cifre sunt deosebit de alarmante, având în vedere că nivelurile de activitate fizică continuă să scadă odată cu vârsta [11,12,13], iar cele mai accentuate scăderi ale activității fizice s-au dovedit a avea loc între 12 și 18 ani, anii imediat anteriori colegiului [14 15]. În plus, s-a arătat că obiceiurile de activitate fizică ale studenților de la facultate urmăresc până la maturitate [16]. De exemplu, Telama și colab. a constatat reduceri ale activității fizice, începând cu vârsta de 12 ani și urmărind până la vârsta de 27 de ani [14]. Un studiu longitudinal realizat de Van Mechelen și colab. au găsit rezultate similare la o populație cuprinsă între 13 și 27 de ani, cele mai abrupte scăderi apărând de-a lungul adolescenței [15]. Aceste studii au fost coroborate cu studii mai recente care arată scăderi măsurate obiectiv în activitatea fizică de la adolescență la vârsta adultă tânără [17,18,19,20].
Pentru tânărul adult care este deja sedentar în anii de facultate, scăderea progresivă a activității fizice pe parcursul unei vieți crește riscul individului de a dezvolta boli cronice legate de sedentar mai târziu în viață. Cu aproape jumătate din toți adulții tineri (18-24 de ani) înscriși la facultate [21], este necesar să se identifice intervențiile axate pe prevenire care vizează comportamentele sedentare ale acestei populații substudiate [22].
Modelul social-ecologic recunoaște comportamentele de sănătate, inclusiv comportamentele sedentare, sunt influențate de factori la mai multe niveluri ale mediului, inclusiv de cei aflați la nivel organizațional [23]. Birourile în picioare au fost demonstrate ca fiind o abordare acceptabilă [24,25] și eficientă pentru reducerea timpului de ședere atât în cadrul clasei K-12 [26,27,28,29], cât și în cadrul ocupațional/de lucru [30]. De exemplu, o revizuire sistematică recentă a opt studii de intervenție în birou în picioare efectuate la copii în vârstă de școală a constatat că introducerea birourilor în picioare a crescut timpul de așteptare al elevilor (dimensiunile efectului: 0,38-0,71) și timpul redus de ședere (dimensiunile efectului: 0,27-0,49). O recenzie recentă Cochrane a 20 de intervenții la locul de muncă care vizează ședința la locul de muncă a constatat că introducerea birourilor în picioare a șezut redus între 30 și 120 min/zi [30].