Introducere în dieta paleolitică (legume, carbohidrați, antrenament, exerciții fizice) - Dieta și greutatea

Ce părere aveți despre această dietă? Este bine sau rău? Aș vrea să aud alte păreri despre asta. După ce am citit-o, a trebuit să mă scărpin pe cap de mai multe ori decât una. Mulțumiri.

Mai încercasem Atkins și am eșuat lamentabil. Dar atunci Atkins era la modă și peste tot căutați acolo erau înlocuitori de alimente „Atkins”. Știți, zero clătite cu carbohidrați și zero sirop de mașină, practic junk pur și substanțe chimice fără carbohidrați.

Mi-am dat seama când am început să fac dieta paleo că era FOARTE similară cu Atkins. Dacă cineva face Atkins și face alegeri mai bune decât am făcut eu, ar trebui să funcționeze excelent. Ceea ce am învățat este că, atunci când un aliment este ceva care nu este bun pentru dvs., nu încercați să găsiți o modalitate de a-l avea cu ingrediente de substituție, cu excepția cazului în care sunt alimente adevărate. Păstrați zahărurile și lucrurile false la minimum.

---