Întrebați-l pe dietetician Dacă berea trece repede prin voi, cum se pot aduna caloriile

Mă întreb dacă îmi puteți explica ceva: Ori de câte ori beau o bere, trece chiar prin mine; Aproape imediat trebuie să fac pipi. Deci, cum pot fi absorbite caloriile în corpul meu dacă trece prin sistemul meu atât de repede? Doar curios!
- E.P., Cannon Township

dacă

Orice alcool, nu doar berea, inhibă hormonul antidiuretic din rinichi, ceea ce permite apei să umple rapid vezica în loc să fie reciclată parțial de organism.

Lichidul care se deplasează rapid nu înseamnă că nu sunt luate calorii.

Băuturile care conțin calorii de toate felurile sunt ceea ce îmi place să numesc „calorii furioase”, deoarece puteți bea o mulțime de calorii fără să vă simțiți plini de lichid. Acest lucru este valabil pentru sucuri, sifon, băuturi sportive și alcool.

Deci, chiar dacă alergi frecvent la baie de la bere, corpul tău procesează în continuare fiecare pahar de 12 uncii și ia 150 de calorii (100 dacă este versiunea „ușoară”).

Este mai bine să cumpărați iaurt ușor (fără grăsime cu aspartam), cu zero grăsimi și 14 grame zahăr, sau soiul cu conținut scăzut de grăsimi, care are 28 grame zahăr și 1,5 grame grăsime?
Din câte am citit, cel mai bine este să evit aspartamul, dar grăsimea și zahărul mai scăzute sunt atrăgătoare.