Întrebați experții Cât de rău sunt tăiței instantanee pentru sănătatea dvs. Ghid alimentar sănătos

Î Am un băiat adolescent care aproape trăiește din tăiței instant. Cât de rele sunt pentru el? Mă întreb ce-i pot da în schimb că va mânca și nu va costa prea mult.

A Fidea instantanee este incredibil de ieftină și foarte populară în rândul adolescenților, este sigur, dar ai dreptate în sensul că nu sunt o alegere excelentă de zi cu zi.

Majoritatea tăiței instant au fost prăjiți, ceea ce îi face să gătească „instant”, iar tipurile de ulei pe care le folosesc sunt deseori bogate în grăsimi saturate.

Fidea instantanee are, de asemenea, un conținut scăzut de fibre și proteine, ceea ce înseamnă că nu sunt atât de umplute, în plus, sunt bogate în sodiu. De exemplu, la nivelul mai ridicat al nivelurilor de sodiu se găsesc fidea Trident fierbinte și picante cu 2900 mg sodiu pe servire (de aproape 1,5 ori mai mult decât suntem bine să avem într-o zi întreagă) și multe alte exemple sunt 2000 mg sau mai mult pe servire. Dacă verificați partea din spate a pachetului cu ceea ce mănâncă fiul dumneavoastră, s-ar putea să primiți o surpriză urâtă.

---