Întrebări și răspunsuri - Dieta Latin Crash Dr.

1.- CÂTĂ GREUTATE SE PIERDE PE SĂPTĂMÂNĂ?

răspunsuri

Modificările la scară sunt foarte variabile, dar se estimează că se va pierde între 1 și 2 kilograme (1/2 până la 1 kilogram) pe săptămână. Unele vor coborî mult mai jos, altele aproape nimic. Dar nu vă descurajați, deoarece provocarea se bazează pe schimbările din fotografie și nu pe pierderea în greutate. Deci, dacă pierzi în greutate, rămâi cu programul tău chiar și atunci când nu slăbești.

4.- CARE SUNT CELE MAI BUNE LEGUME PENTRU A PIERDEA GREUTATE RAPID?

De regulă, toate legumele verzi și mai ales frunzele verzi oferă o viteză mare de reducere. Toate legumele pot fi folosite, dar aveți grijă la cartofi, porumb, sfeclă, morcovi, mazăre și toate tuberozele, deoarece acestea măresc caloriile programului. Acest lucru îl poate determina să coboare mai lent. Dacă le folosiți, adăugați doar porții mici pentru aromă și nu pentru a vă umple stomacul.

5.- POT UTILIZA ORICE ULEIURI PENTRU A GĂTI SAU A GĂTI ALIMENTELE MELE?

Sigur că îl puteți folosi, dar acest lucru va crește caloriile din program, iar acest lucru vă poate încetini. Sfatul este să folosiți spray-ul de gătit, astfel încât alimentele să nu se lipească de tigaie.

11.- POT UTILIZA PLANURILE DACĂ AM ORICE BOLI?

Da. Cu toate acestea, este esențial să aveți aprobarea medicului dumneavoastră. Oricare dintre aceste programe poate promova un control mai bun al glicemiei și al tensiunii arteriale, precum și poate ajuta la scăderea colesterolului și a trigliceridelor. Acest lucru înseamnă neapărat că medicamentul pe care îl luați trebuie ajustat în consecință și acest lucru trebuie făcut numai de către medicul dumneavoastră. Există anumite medicamente pentru controlul tensiunii arteriale care pot fi foarte periculoase dacă sunt oprite brusc, așa că înainte de a vă juca cu sănătatea, lăsați-l mai bine pe medicul dumneavoastră să aibă grijă de cazul dumneavoastră.

12.- POT UTILIZA PRODUSE PENTRU CRESTEREA PIERDERII DE GREUTATE ȘI MĂSURILOR?

Nu are niciun caz. Poate că va coborî mai repede, dar acest lucru va favoriza faptul că prin suspendarea planului, veți crește ceea ce ați pierdut și vă veți recupera chiar mai mult decât ceea ce ați eliminat. Nu este o idee bună să riști cu sănătatea ta.