Întrebări frecvente despre Revolutia Indoor Cycling Studio

indoor

Ce este ciclismul interior/filare?

Ciclismul în interior sau Spinning este un exercițiu de grup în care participanții merg cu bicicleta staționară în ritmul muzicii sub îndrumarea unui instructor. A existat de mai bine de douăzeci de ani și continuă să crească în conștientizare și popularitate. Rotirea este o experiență de ciclism în interior cu impact redus, canibalizant de calorii. Este un „Cardio High” care îți curăță mintea și inima și te energizează pentru restul zilei. Călăreții raportează mai multă energie, se simt minunat, îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, pierdere în greutate, forță crescută și arată mai bine. Un călăreț poate arde între 500-1000 de calorii într-o singură clasă.

Spinningul mă va ajuta să slăbesc?

Da. Învârtirea vă va ajuta să scăpați de kilograme și să vă scădeați grăsimea corporală dacă faceți regulat și în combinație cu o dietă sănătoasă. Un călăreț poate arde între 500-1000 de calorii într-o singură clasă. Este, de asemenea, un regiment fantastic de exerciții cardio care duce la o viață mai energizată și mai sănătoasă.

Spinning îmi va face picioarele mai mari?

Nu. Ciclismul în interior va crea definiție, de fapt alungind mușchii picioarelor.

Ce face ca Revolution Indoor Cycling Studio să fie special?

Revolution Indoor Cycling Studio oferă un mediu cald, relaxat și sigur, asemănător echipei. Instructorii noștri au fost aleși cu atenție pentru calitatea și dragostea lor față de sport.

Cum încep?

Consultați PROGRAMUL nostru pentru clasa cea mai convenabilă pentru dvs. Apoi, înscrieți-vă online pentru a REZERVA călătoria dvs. sau sunați la studio. Dacă sunteți nou în ciclismul în interior, vă rugăm să ajungeți cu 15 minute mai devreme, astfel încât să vă putem arăta „set-up” și „elementele de bază”. Butonul de rezistență de pe fiecare bicicletă vă permite să controlați viteza pedalei. Începeți încet și pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu tehnica, provocarea constă în schimbarea vitezei, rezistenței și intensității.

Cât timp este o clasă tipică?

Clasa tipică constă într-o plimbare de 60 de minute cu răcire și întindere. Unele clase sunt de 75 de minute și includ câteva greutăți ușoare pentru a vă lucra miezul și partea superioară a corpului. Consultați lista noastră de cursuri pentru descrieri complete și durata cursului.