Întrebări frecvente despre curățare; Fata Nadi Ayurveda
Următoarea curățare online: 3-13 octombrie 2020 Întâlnire 10: 30-12: 30 am PST sâmbătă 3 oct. Opțional inclus vinyasa detox flow Sâmbătă 8:30 am-9: 45am PST. Pre-curățați zilele (adunați și pregătiți) 3-5 octombrie, Zile de curățare 6-13 octombrie.
De ce curăță toamna? Tema acestei curățări este întemeiată și hrănitoare. Pe măsură ce căldura verii se mută într-o toamnă mai rece și mai uscată, simțim deseori deshidratare și epuizare. Relaxați-vă de căldura și răsturnările de vară și pregătiți corpul pentru o toamnă sănătoasă și întemeiată. În mijlocul incertitudinii globale - nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a vă consolida sistemul imunitar și rezolvarea mentală, pentru a face o pauză și a reflecta în singurătate cu sprijinul global. Alăturați-vă online Kameko Shibata pentru o curățare de 10 zile înrădăcinată în Ayurveda, care vă va lăsa corpul, mintea și spiritul hrănite pentru sezonul viitor. În mijlocul incertitudinii globale - nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a vă consolida sistemul imunitar și rezolvarea mentală, pentru a face o pauză și a reflecta în singurătate cu sprijinul comunității.
La ce mă pot aștepta de la curățare? Curățarea este o oportunitate de a reseta corpul și mintea. Se bazează pe vechea înțelepciune a Ayurveda și a yoga, care ne invită la echilibru și resetare sezonieră. Curățarea include: o mono-dietă vegetariană pentru a reseta intestinul, cu ierburi și ceaiuri. Există o pauză autoreglată de stimulente, inclusiv: alcool, cofeină, zahăr rafinat, droguri recreative, mass-media socială excesivă. Învățați să stabiliți o rutină zilnică de îngrijire de sine dimineața și rutină nocturnă, care să integreze auto-masajul ayurvedic, practicile de respirație și intențiile conștiente. Primiți asistență 1 la 1 de la Kameko cu o consultare privată de 30 de minute, 4 cursuri de yoga live (cu înregistrări), 2 înregistrări de mediere. E-mailuri zilnice și asistență.
Ce voi mânca? Kitchari! (un amestec de fasole moong și orez basmati) care este clasicul ayurvedic curăță mâncarea, este o proteină completă vegetariană (opțiuni vegane disponibile), ușor de digerat, ajută la resetarea sistemului digestiv și la curățarea ficatului. (Pentru oricine contestat de kitchari sunt disponibile alternative, vă rugăm să contactați înainte de a face aranjamente). Alte alimente de care să vă bucurați în timpul curățării includ: legume proaspete și aburite: supă miso non-soia, pestos și scufundări pe bază de plante, AVOCADOS, curmale, ghee, condimente, sucuri, fructe pe cont propriu. Aceasta este o curățare nu un post.
Ce nu voi avea? Alcool, zaharuri rafinate, cofeină, carne, rețele sociale excesive, nopți târzii.
Este vorba despre mâncare? Nu, mulțumesc că ai întrebat. Mâncarea face parte din aceasta, dar curățarea este o artă ayurvedică antică, care include sistemele mentale și emoționale, precum și corpul fizic. Vi se va cere să faceți zilnic o meditație ghidată (înregistrări furnizate) și practici de pranayama pentru a calma sistemul nervos. Vi se va oferi un vinyasa activ și un videoclip yoga meditativ pentru practica la domiciliu. Vi se va cere să practicați îngrijirea personală - ungeți-vă pielea, răzuiește limba și folosiți un vas neti. Veți bea ceaiuri și veți lua câteva ierburi pentru a sprijini curățarea. Vi se va cere să jurnalizați/să reflectați asupra modelelor și emoțiilor dvs. legate de mâncare, stimulente și îngrijire de sine. Această curățare este o experiență holistică!