Întrebări despre greutatea în sarcină Tommy; s
Distribuie pe
Aici vom răspunde la câteva dintre întrebările obișnuite despre greutatea dumneavoastră în timpul sarcinii, cât de mult ar trebui să mâncați și de ce este important acest lucru.
De ce este greutatea mea importantă pentru sarcina mea?
A fi în afara intervalului „greutate sănătoasă” al scalei IMC înainte de a rămâne gravidă poate crește riscul de probleme de sarcină pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
De exemplu, având un IMC peste 30 poate crește riscul de complicații, cum ar fi:
A fi subponderal poate crește riscul de complicații, cum ar fi:
- avort
- naștere prematură
- având un copil subponderal.
Acest lucru poate fi greu de citit, dar încercați să nu vă faceți griji. Dacă aveți un IMC supraponderal sau subponderal, moașa și medicul vă vor oferi îngrijire suplimentară pe tot parcursul sarcinii. Există, de asemenea, o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza riscurile, cum ar fi să rămâneți activ și să mâncați bine.
Cât de mult ar trebui să mănânc în timpul sarcinii?
Nu trebuie să mâncați alimente suplimentare în primele 6 luni de sarcină. După aceea, ai nevoie doar de 200 de calorii în plus pe zi. Este vorba despre o jumătate de sandviș. Aflați mai multe despre gustări sănătoase de 200 de calorii.
Cel mai important lucru este să vă asigurați că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, care vă va ajuta să vă asigurați că dvs. și copilul dumneavoastră aveți toți nutrienții de care aveți nevoie.