Intrarea în nebunia kettlebell - Harvard Health
Greutățile adaugă mai mult antrenamentului dvs., dar va trebui să vă gândiți la câteva reguli de siguranță dacă le utilizați.
Treceți peste, gantere; clopotele sunt din nou reci. Micile greutăți cu mânere au fost folosite de sportivi din întreaga lume de secole și au câștigat popularitate ca elemente de bază ale oamenilor puternici din secolul al XIX-lea. Astăzi, kettlebells au ajuns în curent ca instrumente recomandate în cursurile de exerciții și sălile de gimnastică, cu versiuni de acasă ale kettlebells disponibile pe rafturile fiecărui magazin cu cutii mari.