Întotdeauna flămând - Keto Diet - Carb Manager Low Carb; Forumurile Keto

Tocmai am început acum trei zile și constat că mi-e foame tot timpul. Mănânc aproape exact cantitățile sugerate de carbohidrați/proteine ​​/ grăsimi, dar mă lupt pentru că încă îmi este foame și nu găsesc nimic de mâncare care să nu mă împingă. Sugestii, vă rog!

întotdeauna

O parte din foamea ta ar putea fi pofta de carbohidrați și corpul tău detoxifiant zahărul din corpul tău. Ori de câte ori aveam o zi de înșelăciune, mă simțeam atât de lipsită de întoarcerea la carbohidrați, deoarece îmi era în cap. De asemenea, zahărul creează dependență ca cocaina! Aici nu vorbesc doar despre dulciuri. Zahărul este în multe alimente în care nu ați crede că ar fi. Poate dura până la o săptămână pentru ca poftele să treacă. Pentru mine, până în a 4-a zi, de obicei sunt mulțumit. Care sunt macro-urile dvs.?

Încercați să mâncați cea mai mare parte a proteinelor dvs. dimineața. Dacă nu mănânc multe proteine ​​dimineața, mi-e foame toată ziua. Toată lumea este diferită, dar poate funcționa și pentru tine.

  • fkd383d
  • fkd383d
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • 2
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Mănâncă mai mult grăsime! și fibre

  • linrenep
  • linrenep
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Este nevoie de câteva zile până la o săptămână pentru ca corpul tău să se adapteze pentru a nu crede că îl înfometezi. Se îmbunătățește, stai în. Încercați să beți o băutură fierbinte sau bulion și păstrați-vă grăsimile ridicate.

  • Touchdown15
  • Touchdown15
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • 2
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare