Interior - Conversia numărului de calorii pe bicicleta staționară de gimnastică standard în date de alimentare - Sticlă de biciclete
Folosesc bicicleta staționară în sala de gimnastică a apartamentului meu pentru a mă antrena iarna. Bicicleta nu-mi oferă date de putere, dar îmi dă „calorii arse pe oră”. (ca o rată, nu ca un număr) Există vreo modalitate de a folosi acest lucru pentru a calcula puterea mea? Presupun că aparatul mă măsoară puterea, pentru că nu văd cum ar putea calcula caloriile arse altfel.
2 Răspunsuri 2
Calculul arderii caloriilor de la puterea de ieșire este destul de simplu, dar invers nu se poate face pur și simplu. Același număr de calorii poate fi ars făcând o oră de eforturi de 30 de secunde și recuperări de 2 minute, comparativ cu efortul de rezistență constantă de o oră. Dincolo de asta, aveți și inexactitatea măsurării bicicletei de gimnastică, care va fi cel mai mare factor de luat în considerare. Orice bicicletă care nu vă afișează putere în wați nu o măsoară, de asemenea, într-un mod suficient de precis pentru a fi util în cea mai mică măsură atunci când se compară cu datele de la orice altă unitate.
Pe scurt, puteți utiliza numărul de calorii pentru a compara între antrenamentele de pe aceeași bicicletă de gimnastică pentru a ști că vă îmbunătățiți dacă ardeți mai multe calorii în același timp la același nivel de efort, dar nimic mai mult decât atât.