Înțelegerea principiilor aryurvedice și a abordărilor și tehnicilor de autovindecare pentru o bună sănătate

Medicina și principiile ayurvedice se bazează pe texte istorice, deși nu sunt susținute de o cantitate mare de date științifice moderne. Unele dintre primele texte care se referă la principiile vedice au apărut în mijlocul mileniului al II-lea î.Hr. în India - parte a numitei „perioade vedice”.

În următorii ani, medicii au adăugat la aceste practici, tehnici și abordări străvechi preparate și proceduri chirurgicale pentru o mare varietate de afecțiuni și afecțiuni. În general, pe măsură ce știința modernă a dezvăluit cauza principală a tot mai multor afecțiuni, medicina vedică a evoluat pentru a aborda cauzele lor fundamentale.

Abordarea vedică recunoaște nu doar cele cinci elemente din care este compus totul în univers, ci și șapte elemente care alcătuiesc corpul uman. Se crede că un echilibru sănătos de plasmă, sânge, carne, grăsimi, os, măduvă și material seminal (sau țesut reproducător feminin) previne majoritatea afecțiunilor. Ca atare, revenirea acestor elemente la un echilibru sănătos se crede că tratează anomaliile care duc la boli. În ciuda relației sale strânse cu medicina modernă, principiile ayurvedice reprezintă o abordare foarte diferită a medicinei moderne din mai multe motive:

Este o abordare generală, menită să îmbunătățească întregul corp (sau energia vieții) și, astfel, să se recupereze după boală, mai degrabă decât să abordeze simptomele unei singure afecțiuni.

Se adresează fiecărui individ cu rutine și remedii diferite pentru a fi un remediu mai eficient pentru diferite tipuri de corp. Acest sistem recunoaște că, deși persoanele mutliple pot prezenta exact aceleași simptome, alcătuirea lor corporală poate fi foarte diferită și necesită metode diferite de tratament.

Medicina ayurvedică recunoaște fluxul de pe tot intelectul și cunoștințele ca provenind din aceeași sursă, cunoscută sub numele de Paramatman. Acesta combină acest principiu cu legile și echilibrul naturii, sau Prakriti, pentru a deveni un sistem cuprinzător de medicină.

Acest sistem consideră că aceleași reguli care ghidează galaxiile și sistemele solare sunt prezente la un nivel mult mai mic în corpul uman. Cele trei linii directoare pentru acest set de energie sunt denumite Tridosha.

La fel ca Yoga, Ayurveda se concentrează în principal pe unirea corpului și a minții. Acesta consideră că, prin principiile ayurvedice, este o modalitate prin care oamenii pot profita de aspectele mai profunde ale comportamentului uman.

Corpul (de fapt fiecare entitate din univers) este alcătuit dintr-o combinație de spațiu, aer, foc, apă și pământ.

Cum să trăiești într-un mod ayurvedic

Ayurveda are multe reguli și linii directoare pentru a guverna modul în care o persoană trăiește o existență mai sănătoasă și echilibrată. Unele dintre reguli includ:

Trezirea

Proiectați-vă programul de somn, astfel încât să vă treziți când răsare soarele.
Petreceți câteva minute afară când soarele răsare pentru prima dată.
Bea un pahar cu apă caldă când te trezești pentru a elimina toxinele peste noapte.

Eliberarea deșeurilor și a funcției corporale

Definiți de două ori pe zi, prima dată fiind dimineața.
Nu deficitați imediat după ce mâncați. Urinați după ce mâncați.
Inspectați corect deșeurile pentru a localiza semnele unei boli sau stări viitoare. Dacă vedeți semne ale unei nereguli, începeți un post.
Nu vă opriți din a mânca, a elimina deșeurile, a potoli setea, a dormi, a căsca, a vărsa, a elibera gaze și a ejacula.