Instrucțiuni de meditație Silva și acces la audio ghidate

Dacă citești această pagină, probabil că știi deja ce diferență minunată pot face aceste instrumente mintale în viața ta. Sunt încântat că vă stau la dispoziție și vă ajut să le folosiți pentru a vă trăi viața prin design.

O mică perspectivă

Meditația Silva este o metodă de meditație dinamică, care este probabil mai mult ca o formă sofisticată de autohipnoză decât ceea ce oamenii se gândesc de obicei, ca meditație. Metoda Silva este plină de tehnici de putere a minții care sunt adesea aplicate într-o stare profundă, relaxată și concentrată. (Unele dintre tehnici sunt concepute pentru a fi utilizate în activități zilnice normale pentru a ajuta la accesul la o stare de conștiință sporită.)

Mai multe despre metodă și instruire aici.

Deoarece am predat Metoda de meditație Silva timp de aproximativ douăzeci de ani, primesc în continuare apeluri de la studenții anteriori care cer instrucțiuni și acces la prețuri accesibile la audio-uri ghidate. Prin urmare, această pagină:-)

The Long Relax și Silva Meditation Anchors

Există un motiv pentru practicarea exercițiului de meditație Silva de lungă relaxare care depășește beneficiile imediate evidente ale ameliorării stresului, clarității mentale și sentimentului de bunăstare.

Meditația ghidată vă ajută să stabiliți și să întăriți ancorele care vă ajută să „ajungeți la nivel” în câteva secunde.

Termenul „du-te la nivel” în practica Silva, se referă la nivelul Alpha. Puteți citi mai multe despre starea sufletească Alpha aici.
Ancorele sunt:

• Numărul 5 = oboseala capacului ocular
• Numărul 4 = Ochii închiși
• Numărul 3 = Relaxare fizică
• Numărul 2 = Relaxare mentală
• Numărul 1 = Nivelul planului de bază

Care este nivelul planului de bază?

Deoarece suntem mai deschiși, receptivi cu acces la mai multe minți (adică subconștientul nostru și credințele pe care le deține), folosim nivelul planului de bază în meditația Silva pentru a ne „programa”, „pentru a ne concentra asupra obiectivelor noastre sau pentru a genera soluții pentru problemele care Probabil că nu am veni niciodată cu utilizarea creierului nostru „logic” (logic).

Declanșarea meditației Silva 3 la 1 ancore

După ce ați practicat instrucțiunile din sunetul Long Relax ghidat de câteva ori, puteți ajunge la un nivel profund al minții închizând ochii, respirând adânc și în timp ce expirați, vizualizați mental și repetați numărul de trei, trei ori.

Apoi, faceți același lucru cu numărul doi și apoi unul. Vă rugăm să rețineți, condiționarea și setarea ancorelor în relaxare lungă fac posibilă această schimbare rapidă alfa.

Persoanele care fac auto-hipnoză de ani de zile, fără această tehnică, vor dura de obicei 15-20 de minute pentru a obține aceeași stare în care ajung practicanții Silva în 30 de secunde.

Relaxați-vă aici pentru o ofertă limitată de timp de doar 9 USD.
[sau obțineți toate audio-urile ghidate pe această pagină la 20 USD.)

Programarea Silva și tehnica oglinzii minții

Oglinda minții Tehnica

Tehnica Oglinda minții este utilizată în meditația Silva pentru a „programa” rezultatele sau obiectivele pe care doriți să le atingeți.
Pași

• Mergeți la nivel cu metoda 3 la 1 și aprofundați-vă
• Prima dată când lucrați la o problemă, faceți un studiu al acesteia privindu-l într-o oglindă cu cadru albastru
• Când studiați problema, mutați oglinda spre stânga și permiteți dispariția imaginii problemei.
• Schimbați cadrul oglinzii din albastru în alb.
• Proiectați imaginea soluției în oglinda cadrului alb. Concentrați-vă pe acea imagine atât timp cât vi se pare „corect” să o faceți. Păstrarea imaginii dinamice și în mișcare vă va ajuta să vă concentrați mai mult. Angajați cât mai multe simțuri posibil.
• Spuneți mental „acest lucru sau ceva mai bun pentru binele mai mare al tuturor celor implicați”
• Din acest moment înainte, utilizați doar imaginea soluției cu cadru alb. Nu vă concentrați din nou pe imaginea cu probleme.

Aceste descărcări audio vă ghidează prin Oglinda minții, tehnica puterii minții. Acest sunet a fost produs la cererea studenților mei din Metoda Silva care doresc să profite la maximum de practica lor de meditație. Există patru exerciții pe acest audio:

• • Un exercițiu de 15 minute
• • Un exercițiu de 10 minute
• • Două exerciții de 5 minute - pentru zile în care timpul este limitat.

Toate aceste exerciții vă ghidează prin aplicarea Oglindei Minții pentru rezolvarea problemelor și manifestarea obiectivelor. Exercițiul mai lung, de 15 minute de asemenea, vă duce la laboratorul dvs. mental și este recomandat pentru practica zilnică.

Holoviewing Theta Technique Guided Meditation Audio for Manifesting

Această meditație Theta puternică și inspirată vă ghidează prin tehnica Silva Meditation Holoviewing.

---