Înotul este un exercițiu ideal după o secțiune C, dar Don; t Începe prea curând Bună maternitate
De: Jenna Morris
Deși perioada de recuperare a fiecărei femei după o secțiune C variază, medicii recomandă în general să aștepte cel puțin trei săptămâni după naștere înainte de a începe orice exerciții.
Înotul este o formă ideală de exercițiu după o operație cezariană, deoarece vă stresează foarte puțin corpul. Dacă intenționați să înotați la scurt timp după operație, așteptați până când ați încetat sângerarea și cicatricea dvs. este complet vindecată.
După o secțiune C, nu vă înmuiați în cadă și nu mergeți la înot înainte de a primi sfaturi de la un profesionist din domeniul sănătății. Timpii de recuperare pot varia, dar, în mod normal, durează trei până la șase săptămâni după operație înainte de a putea face o baie.
Recuperare postoperatorie
În primele câteva săptămâni după o cezariană, recuperarea ar trebui să fie obiectivul dvs. principal. După operație și naștere, ridicați-vă și plimbați-vă de îndată ce medicul o permite. Micile mișcări, cum ar fi mersul pe hol și întoarcerea în camera dvs., vă vor ajuta să vă accelerați recuperarea.
Potrivit MedlinePlus, nu trebuie să ridicați nimic mai greu decât bebelușul dumneavoastră în primele șase până la opt săptămâni. De asemenea, trebuie să vă asigurați că păstrați zona rănii curată, spălând-o cu apă și săpun ușor.
Nu deveni prea activ prea repede. Revenirea la viața normală după operație poate fi stresantă; nu fi prea preocupat de curățarea casei și de deplasarea excesivă. Prea multă mișcare poate împiedica recuperarea.
MedlinePlus recomandă nu luând o baie după o secțiune C, îmbibându-se într-o cadă cu hidromasaj sau mergând la înot până când un furnizor de servicii medicale indică faptul că este în regulă. Mersul pentru înot ar trebui permis în general la aproximativ trei săptămâni după o secțiune C sau mai mult.