Înlocuiți-vă untul de nuci cu unul dintre aceste tartine sănătoase
Pune jos PB.
Hailey Maher
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Indiferent dacă untul dvs. preferat de nuci este făcut din arahide, migdale, alune, caju, nuci sau orice combinație a acestora, este timpul să faceți o pauză. Sigur, toate aceste tartine sunt delicioase și destul de hrănitoare (sau nu, în funcție de conținutul de zahăr), dar există o mulțime de tartine acolo care sunt la fel de satisfăcătoare cu un pumn caloric mai puțin. Citiți mai departe pentru a afla ce puteți folosi ca un plus perfect pentru pâine prăjită, sandviș sau orice altceva fără a vă întinde talia.
În loc de Nutella - Hope Hummus Organic Hummus de ciocolată neagră
Fotografie de Hailey Maher
Hummus și ciocolata neagră sună ca o combinație puțin probabilă, dar dă-i o șansă: am fost plăcut surprinși de bogăția și gustul acestei tartine pe bază de năut. Cu 1/3 din caloriile și conținutul de zahăr din Nutella, este perfect pentru a vă satisface nevoia de a vă întinde ciocolată pe pâine prăjită, fructe, covrigi sau cu lingura.
#SpoonTip: Dacă doriți mai multă bunătate de năut și ciocolată, verificați aluatul pentru biscuiți al lui Slender Seven, care folosește fie garbanzo, fie fasole neagră ca bază. Bonus: este perfect comestibil brut.
În loc de unt de arahide - Unt de arahide deshidratat
Fotografie de Hailey Maher