Înlocuiri cu conținut scăzut de calorii pentru pastele cu pofte bogate în calorii cu nutriție sănătoasă cu bacon și brânză

Mulți oameni se luptă să găsească înlocuitori cu conținut scăzut de calorii pentru pastele cu slănină și brânză. Este regretabil, deoarece combinarea pastelor cu slănină și brânză este ca și cum ai amesteca bolile de inimă pe o farfurie. Cu înlocuitori, puteți simula gustul vasului și vă va costa doar o fracțiune din grăsimi și calorii.

În mod surprinzător, puteți schimba cu ușurință alimentele cu conținut scăzut de calorii pentru slănină și brânză. Problema reală este înlocuirea pastelor. O cană de spaghete albe conține 221 de calorii și 43g de carbohidrați. Pastele de grâu integral conțin mai multe fibre, dar se împachetează în continuare în calorii. O cană de spaghete din grâu integral conține 174 de calorii și 37g de carbohidrați. Nu înseamnă că nu ar trebui să mănânci niciodată paste din grâu integral. Mai degrabă, nu trebuie să mănânci des, mai ales atunci când încerci să tai caloriile din dieta ta.

Fidea Tofu Shirataki

Tofu shirataki s-ar putea să se obișnuiască, dar aceste tăiței ar putea fi cel mai simplu mod de a tăia sute de calorii din vas. Tofu shirataki conține doar 20 de calorii și 3g de carbohidrați pe porție de 4 oz. Dar, înainte de a vă aproviziona, trebuie să vă pregătiți pentru textura și gustul shirataki tofu. Tofu shirataki este aproape neplăcut imediat din ambalaj datorită mirosului său natural de pește și a texturii sale slab. Înainte de a mânca, trebuie să clătiți bine, să uscați și să folosiți cuptorul cu microunde timp de un minut pentru a-i îndepărta mirosul și a-i îmbunătăți textura.

---