Îngustează-ți talia prin exerciții SparkPeople
AUGUSTREADY SparkPoints: (1.560)
Minute de fitness: (2.878)
Mesaje: 86
12.07.2013 7:37 P
AMANDARAQS - sunt total de acord cu dvs. cu privire la idealurile în schimbare pentru forma corpului. Mi-a plăcut dintotdeauna dansul și de când am început să particip la spectacole în anii 80, schimbarea formei este DRAMATICĂ.
Pe partea pozitivă - ceea ce îmi place la dansul modern este că femeile cu cadru mare sunt acum prezentate în piese contemporane, deoarece au puterea și agilitatea de a ridica mai multe femei mici; la fel, bărbații cu cadru mic sunt acum capabili să performeze, deoarece aceste femei mai mari le pot ridica!
În calitate de fată, m-am descurajat să învăț dansul, deoarece m-am dezvoltat devreme și eram foarte înalt, cu șolduri și umeri mari. dacă aș fi fost tânăr astăzi, nu ar fi fost o barieră!
Să nu vă faceți griji; De curând am descoperit Dansul Pântecului - PERFECT pentru forma și dimensiunea corpului meu și îl ador.
Îi încurajez pe toate femeile care au avut experiențe similare să încerce; te va ajuta să IUBI corpul tău ca nimic altceva!
Și este un exercițiu fantastic și un antrenament minunat pe tot corpul!
AMANDANȚE Postări: 2.069
12.07.2013 8:43 A
Că cineva își poate „îngusta talia prin exerciții” este o idee propagată de o mulțime de antrenori de vedete. Așadar, nu este surprinzător faptul că studenții o aduc în discuție. Am participat la câteva forumuri de culturism și gândurile generale de acolo erau „nu faceți o muncă ponderată pentru că vă va crește dimensiunea taliei”. Deci, este o idee suficient de răspândită în societate, indiferent dacă este adevărată sau nu. Fetele sunt proaste pentru a gândi asta - fac doar ecou la ceea ce aud în mass-media pop.
Cred că este sigur să spunem că 99% din formă este genetică și am menționat asta aseară. Celălalt 1% ar putea fi iluzie - umerii și șoldurile mai largi vor face ca talia să pară mai îngustă. Totuși, este o întrebare interesantă și apreciez răspunsurile dvs.
Btw - Deși sunt de acord că dansatorii PROFESIONAȚI din companiile de balet, moderne și contemporane experimentează un proces de selecție artificială, bazat pe estetica vizuală, STUDENȚII (în special la școala noastră) nu răspund neapărat la aceleași presiuni. Avem studenți care sunt prea scurți pentru a-i face vreodată profesioniști în marea companie - dar cu siguranță se pot distra în companiile semi-profesionale locale sau regionale. Avem și elevi supraponderali (deși nu fac pointe).
Și aceste standarde se schimbă generațional. Când eram copil, îmi amintesc că am văzut un dansator de balet cu bicepsi remarcabili și m-am gândit „YUCK!” Apoi, la sfârșitul anilor '80, era vorba de picioare lungi, fără șolduri și un cap mic. Dansatorii de astăzi sunt mult mai musculoși decât au fost vreodată în anii 70 și, desigur, acest lucru se reflectă în coregrafia contemporană, care estompează linia dintre balet și modern, (în opinia mea).
Programul de antrenament (gândiți-vă la 11 ani de același antrenament) pentru balet are ca rezultat un corp care arată diferit de programul de antrenament pentru dansul modern, care se bazează pe exerciții diferite și accentuează abilități fizice diferite. Dar acest lucru se dezvoltă doar odată ce elevul atinge un anumit punct și se concentrează mai mult pe unul sau altul. Pentru studenții care studiază încrucișat (așa cum o fac mulți dintre studenții noștri), ei nu au de obicei tendința de a dezvolta acești identificatori - cu excepția umerilor și a regiunii superioare a spatelui. Și asta este discutabil.
Postări MISSRUTH: 5.272
12.07.2013 8:15 A
Dacă forma corpului de bază este o pară, chiar și cu pierderea în greutate și exerciții fizice, veți fi în continuare o pară. O pară mai slabă, o pară mai potrivită, dar totuși o pară. La fel și cu un „măr” sau o „scândură” (nu cred că se referă la acesta ca „scândură”, dar de fapt este destul de descriptiv al formei) sau o formă „clepsidră”. După cum a spus Archii, este ca și cum ai stabili un obiectiv de a câștiga 3 cm în înălțime. nu se va întâmpla. Același lucru dacă o femeie ar spune, ei bine, voi face mișcare și voi trece de la o ceașcă B la o DD. Exercițiul nu are nicio legătură cu asta. Nu puteți trece de la o „pere” la o „scândură” sau invers decât dacă folosiți îmbrăcăminte, corsete, Spanx etc. pentru a crea forma.
AUGUSTREADY SparkPoints: (1.560)
Minute de fitness: (2.878)
Mesaje: 86
12.07.13 4:43 A
Wow; Sunt uimit că oricine ar crede asta!
Sunt o clepsidră naturală; soldurile mele sunt semnificativ mai late decât o femeie cu o formă atletică a corpului, prin urmare am o talie foarte definită.
Oamenii par să uite că scheletele noastre sunt esențiale în determinarea formei corpului nostru.
GRANDMAFRANNY SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (253.744)
Postări: 6.760
12.07.13 1:16 A
ÎNCERC SA DANZ LA MUZICA DAR VECINUL MEU JOS SALA SPUNE CA FAC Prea mult zgomot. CE POATE APROAPE 73 DE ANI. DOAMNA VECHE FĂCĂ. VAREC .
MOTIVAT @ ULTIMELE Postări: 15.751
11.07.19 9:07 P
Cele mai multe câștiguri de forță (în special pentru femei) provin de fapt din calitatea musculară îmbunătățită (fibrele nervoase care controlează învățarea mușchilor cum să lucreze mai bine împreună - adică „adaptarea neuromusculară”), mai degrabă decât creșterea masei musculare. Exercițiile abdominale pe care le menționați pot crește puterea și puterea mușchilor oblici (cu siguranță un lucru bun pentru un dansator), dar probabil că nu vor duce la o creștere semnificativă a dimensiunii oblicurilor.