Îngrijire după intervenția chirurgicală bariatrică
Angajarea pentru alegeri sănătoase
Chirurgia bariatrică este un instrument care ajută la pierderea în greutate, dar nu este un remediu. Pentru a pierde cu greutate cu succes și pentru a menține această pierdere în greutate, persoanele care au o intervenție chirurgicală bariatrică trebuie să se angajeze în alimentația sănătoasă și în activitatea fizică regulată pentru tot restul vieții.
Plan de masă, aport de apă, vitamine și suplimente
Imediat după operație, veți mânca alimente lichefiate sau în piure în primele câteva săptămâni. Apoi, veți adăuga încet în alimente moi și, în cele din urmă, alimente obișnuite. Deoarece stomacul tău va avea dimensiuni mai mici, la început va ține doar câteva linguri de alimente. În timp, stomacul se va extinde ușor. Este important să mâncați cantități mici pentru a nu vă întinde stomacul. Puteți face acest lucru mâncând 6 mese mici pe zi. De asemenea, este important să mâncați încet - peste 20 până la 30 de minute - și să mestecați bine fiecare mușcătură, astfel încât stomacul să nu fie supraîncărcat, ceea ce poate provoca vărsături sau dureri de stomac.
Beți apă - aproximativ 8 căni pe zi - la aproximativ 30 de minute după ce mâncați și nu beți nimic cu mesele, astfel încât lichidul să nu vă umple stomacul. Este important să consumați suficiente proteine cu conținut scăzut de grăsimi (pește, ouă, carne de porc, carne de vită slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi), precum și fructe, legume și cereale integrale. Un nutriționist vă poate ajuta să alegeți un plan de masă echilibrat pe care să îl urmați în fiecare zi.
În plus, este important să luați suplimente de vitamine și minerale pentru tot restul vieții pentru a preveni sau trata deficiențele nutriționale care pot apărea. Acestea pot include un citrat de calciu multi-vitaminic (carbonatul de calciu este slab absorbit), vitamina D, vitamina B12 și, eventual, acid folic și fier.