Inginerie sănătoasă PS Audio
30 octombrie 2019 de Paul McGowan
Sunt pregătit să fiu inginer. Încă din primele mele zile, concepeam planuri și scheme pentru a rezolva problemele în mod sistematic. Am construit mașini fantastice în imaginația mea. Abia așteptam să ajung la vârsta necesară pentru a construi altele reale.
Mentalitatea mea inginerească funcționează nu doar pentru electronică, ci pentru orice tip de problemă, precum cea cu care m-am confruntat recent.
Doctorul meu este o doamnă simplă. Știe că detest mângâierea. Doar scuipă-l și lasă-mă să mă ocup de asta.
„Ești la un pas de diabet de tip II”, a spus ea. „Poți să iei o pastilă simplă pentru tot restul vieții și să fii bine.”
„Nu vreau să iau o pastilă”, m-am văit. „Care este alternativa?”
- Pierde intestinul, răspunse ea.
Suspin. Lucrezem la așa ceva de două decenii fără succes.
E timpul să tragem în creierul ingineresc. Dacă toate planurile de dietă pe care le-am încercat nu ar funcționa - și nu au fost pentru că au cerut o schimbare a stilului de viață - trebuie să existe o modalitate de a concepe ceva care să funcționeze fără a-mi ridica stilul de viață.
Nu era nimic pe raft, așa că, la fel ca la proiectarea echipamentelor audio, a trebuit să-l proiectez singur. Și a funcționat. Am sculpat 22 de kilograme în 90 de zile fără să renunț la alimentele care îmi plac și să beau încă un pahar sau două de vin pe noapte.
Doctorul meu a semnat planul și m-a felicitat pentru rezultate. Fără pastile și multă sănătate și energie reînnoită.
Am fost suficient de entuziasmat de acest plan încât am vrut să împărtășesc ceea ce am descoperit și așa că am scris o carte despre acest subiect. (Hei, la urma urmei sunt tot eu). Este scurt, la obiect și oferă o schemă pas cu pas a modului de a face același lucru.
Dacă doriți să aflați mai multe, puteți accesa site-ul meu web. Sau ridică doar o copie. (Dacă vă aflați în afara SUA, acest link nu va funcționa. În acest caz, mergeți la Amazon-ul țării dvs. așa cum ați face în mod normal și introduceți The EAT Diet în caseta de căutare pentru a-l găsi).
Sau, vă voi trimite un PDF gratuit. Trimiteți-mi un e-mail dacă preferați să faceți acest lucru.
Pierderea în greutate a fost cel mai sănătos lucru pe care l-am făcut vreodată pentru mine. Vă încurajez să faceți același lucru dacă nu sunteți la cea mai bună greutate de luptă.
Important este să rămâi sănătos.
Despre Paul McGowan
Paul McGowan este cofondator al PS Audio („P”) și proiectează, construiește și se bucură de sunet high-end din 1974. Locuiește în Boulder Colorado împreună cu soția sa Terri și cei patru fii ai săi: Lon, Sean, Scott și Rob. Hobby-urile sale includ drumeții, schi, gătit, coacerea artizanală a pâinii. Actualul său mare proiect, altul decât să se joace cu stereo, scrie o serie de cărți numită Cronici din carbon. Cartea 1, Cronica pierdută, este o lucrare în desfășurare. Puteți vizualiza eforturile sale la http://www.paulmcgowan.com
23 COMENTARII
În cei doi ani 2010-2011 am avut 3 regimuri dietetice de succes:
1) Mănâncă porții mai mici. Absolut fără gustări. A pierdut 9 kilograme în 6 luni.
2) Mergeți cu o motocicletă 12.000 de mile în jurul SUA. Posibilități limitate de a lua masa. A pierdut 6 kilograme în 6 săptămâni.
3) Cancer de colon avansat, pierdut 8 kilograme în 7 luni, inclusiv bucățile eliminate definitiv de la mine.
Metoda 1 este cea mai bună. Metoda 2 este cea mai rapidă. Nu recomand Metoda 3.
Poate că sunt o excepție de la normă, dar am găsit întotdeauna ușor să slăbesc. Mănâncă mai puțin mișcă-te mai mult. Felicitări pentru că ai găsit o metodă durabilă care să funcționeze pentru tine. Vorbesc cu oamenii de la centrul de wellness pe care îl vizitez de 3 ori pe săptămână și aud o mulțime de „eram la o dietă atât de mare, dar când am renunțat, greutatea a revenit imediat”. Vă voi recomanda cartea data viitoare când voi spune asta.
Prima poruncă: Mănâncă mai puțin (calorii) și mișcă-te mai mult ... ești „la fața locului” OHT.
Paul, sunt sceptic din cauza lucrurilor pe care am încercat să le slăbesc. Singurul lucru pe care l-am găsit funcționează pentru mine este un exercițiu foarte energic. Acum, că sunt mai în vârstă și am un genunchi rău, chiar și asta nu funcționează. Vă voi trimite un e-mail pentru .pdf. Dacă se pare că ar putea funcționa, voi cumpăra cartea.
Doar să vă spun că link-ul funcționează în afara SUA în acele țări care nu au un Amazon local, cum ar fi Uruguay, unde locuiesc.
Postarea de astăzi mă bucură foarte mult.
După tulburările de ieri, în cele din urmă, un subiect asupra căruia putem fi de acord! Pace în sfârșit.
Nu am avut și nu am niciodată probleme cu greutatea mea.
Aș schimba sfatul „Mănâncă mai puțin mișcă-te mai mult” în ceva mult mai bun: „Mănâncă mai bine mișcă-te sănătos” (schimbarea regulată a amplificatoarelor de putere grele ar putea fi o idee bună).
„Mănâncă mai puțin” poate fi în continuare al naibii de sănătos (cum ar fi „fumează mai puțin”). Nu uitați că sănătatea nu se referă doar la greutate !
Deci, nu mai există zaharuri adăugate și nici sare. Pur și simplu rezistați tentației afurisitei industrii alimentare și mâncați legume proaspete.
Fără gustări. Deloc.
Fără alcool, de fapt, dar acest lucru este prea dificil pentru majoritatea oamenilor.
Și există fumători în public? Când ai peste 80 de ani, continuă să faci acest lucru, altfel: renunță.
Așadar, nu voi avea nevoie de „cartea” scrisă de maestrul nostru culinar (și expertul în audio).