Nutriția ca fundament pentru performanța atletică optimă Long Island Tennis Magazine

Alimentația corectă este una dintre cele mai importante componente ale unui jucător de tenis competitiv. Un atlet nu își poate atinge potențialul maxim la niciun sport fără să înțeleagă pe deplin modul în care funcționează corpul lor și ce este necesar pentru a susține energia și a preveni epuizarea, deshidratarea și crampele în timpul unui eveniment atletic. Amintiți-vă întotdeauna că întotdeauna este cel mai potrivit sportiv care ajunge mai întâi la linia de sosire.

În lumea profesionistă a tenisului, un nutriționist este întotdeauna un atu important pentru o echipă de antrenori de tenis, kinetoterapeuți, experți în condiționare/fitness și psihologi sportivi. O alimentație adecvată va ajuta un sportiv să-și îmbunătățească jocul și să atingă competitivitatea maximă în timpul unui eveniment.

Sportivii se bazează din ce în ce mai mult pe importanța nutriției și hidratării adecvate înainte de un eveniment. Sportivii ating performanțe maxime mâncând și bând o varietate de alimente specifice.

Irina Belfer-Lehat a fondat Nutritional Solutions pe premisa că, prin educație, tineri și bătrâni pot fi împuterniciți să facă alegeri sănătoase pentru ei și pentru familiile lor. Irina este dietetician clinic de 13 ani. Experiența ei i-a permis să dobândească o înțelegere largă a modului în care nutriția adecvată și educația nutrițională pot avea un impact profund asupra tuturor, de la modul în care ne simțim până la performanța noastră atletică.

---