Înfrângerea obezității, pas cu pas New Straits Times
Călătoria unui bărbat spre slăbit îl vede câștigând sprijinul prietenilor și al familiei, scrie Aznim Ruhana Md Yusup
Impulsul lui FAKHRUL Azman pentru slăbit a venit în 2016, când singurul său fiu a primit un avertisment de la școală cu privire la indicele său de masă corporală (IMC), care a lovit obezitatea.
Muhammad Iyadh Uqail, care la acea vreme avea 12 ani, a trebuit să fie trimis la o clinică guvernamentală, iar tatăl său a venit la consultare.
„În acel moment, aveam o greutate de aproximativ 100 kg, iar IMC-ul meu era, de asemenea, obez”, spune Fakhrul, în vârstă de 48 de ani.
„Exercițiul nu era niciodată în dicționarul meu, deși până atunci, mulți prieteni începuseră să alerge. Nu credeam că o pot face, dar încetul cu încetul, ideea a prins. ”
El, soția sa, Macitah Zakaria, în vârstă de 47 de ani, și fiul Iyadh, au început să meargă într-un parc din Nilai, Negri Sembilan în fiecare weekend.
Macitah nu a avut probleme. Fusese atletă din vremea studenției și își reprezenta biroul de volei, iar echipa câștigase campionatul de stat de trei ori.
„Fiul meu și cu mine ne-am luptat la început”, spune Fakhrul. „La început, am mers doar pe jos. Apoi am progresat către mersul pe jos, apoi jogging și acum, putem alerga destul de constant. ”
AVENTURI ÎN RUNING
Fakhrul și familia sa se alătură evenimentelor de alergare în mod regulat, în medie aproximativ de două ori pe lună. Primul lor a fost un eveniment la Universitatea Putra din Malaezia din Serdang.
„Data era 26 noiembrie 2016”, își amintește Fakhrul. „A fost o pistă și nu știam ce este asta. Nu aveam idee că există diferite tipuri de alergare! Am întâlnit drumuri de pământ, noroi și bălegar de vacă și a fost un șoc, deoarece în acel moment alergam doar în parc.
„Dar am perseverat. Am fost ultimii care am terminat și toată lumea ne-a înveselit. După aceea, nu a mai existat nici o privire înapoi.
Fakhrul îi recunoaște pe colegii săi de la colegiul islamic Sultan Alam Shah (Kisas) din Klang, supranumit KIKFIT87, pentru activitățile sale de conducere. L-au încurajat și i-au dat sfaturi. Alergatul a devenit o modalitate pentru ei de a rămâne aproape după toți acești ani.
„Când ești cu prietenii, este diferit”, notează Macitah. „Există un sentiment de camaraderie. Se uită după el și nu-l lasă în urmă. ”