Infracțiuni dietetice Cum să le prevenim; Ce să faci când apar - Comunitatea autismului din
Infracțiuni dietetice: cum să le preveniți și ce să faceți atunci când apar
Respectarea deplină a dietei fără gluten, cazeină și soia (GFCFSF) este esențială pentru succesul acesteia. Dar, realitatea este că este posibil ca copilul dumneavoastră să experimenteze o infracțiune dietetică la un moment dat. Deși unii copii se pot simți bine atunci când se întâmplă acest lucru, mulți copii reacționează chiar și cu cele mai mici infracțiuni. De fapt, o mușcătură de pâine sau un mic cracker Goldfish poate provoca reacții severe, cum ar fi dureri gastrointestinale, comportamente provocatoare, erupții cutanate sau probleme de somn. Acest articol va discuta despre modul de evitare a infracțiunilor alimentare și despre ce trebuie făcut în cazul în care apare una.
Prevenirea infracțiunilor dietetice să apară
La fel ca multe lucruri, când vine vorba de infracțiuni dietetice, o uncie de prevenire merită o lire de vindecare. Prin urmare, să începem cu câteva sfaturi despre cum să prevenim să se producă infracțiuni alimentare:
- La începerea dietei, poate fi mai ușor să spui: „Copilul meu mănâncă alimente numai de acasă. Fără excepții”.
- Nu permiteți nimănui să vă hrănească copilul fără aprobarea dvs.
- Spuneți familiei și prietenilor despre dieta specială.
- Urmăriți-vă copilul cu atenție la întrunirile de familie, petreceri sau evenimente.
- Aduceți propriile alimente GFCFSF pentru copilul dvs. pentru a asigura siguranța alimentelor.
- Împărtășiți alimentele dvs. GFCFSF cu alți participanți la petreceri, astfel încât copilul dvs. să nu se simtă lăsat în afara acestuia.
- Scrieți toate cerințele dietetice speciale în IEP (planul individualizat de educație) al copilului dumneavoastră.
- Asigurați-vă că profesorii și terapeuții știu să nu vă hrănească copilul fără aprobarea dvs.
- Păstrați o serie de gustări și delicii sigure pentru ei la școală.
- Furnizați rechizite școlare GFCFSF pentru ca personalul să le poată folosi împreună cu copilul dumneavoastră.
- Aflați ce este cu adevărat în mâncarea voastră:
- Aflați cum să citiți etichetele alimentelor și să recunoașteți sursele ascunse de gluten, cazeină și soia.
- Producătorii schimbă ingredientele, deci verificați periodic articolele pe care le cumpărați frecvent.
Împuterniciți-vă copilul să facă alegeri sigure pentru ei înșiși
În cele din urmă, cel mai bun mod de a preveni apariția infracțiunilor dietetice este de a-l ajuta pe copilul dvs. să înțeleagă de ce urmează dieta GFCFSF și cum să se auto-pledeze. La urma urmei, nu poți fi acolo pentru a-i proteja în fiecare secundă din fiecare zi.
Următoarele sunt sugestii de modalități prin care vă puteți învăța copilul să facă alegeri sigure pentru sine:
- În primul rând, atunci când copilul dumneavoastră are o infracțiune dietetică, ajutați-l să recunoască faptul că se confruntă cu simptome adverse, deoarece au mâncat ceva cu gluten, cazeină sau soia.
- Înțelegerea acestei relații de cauză și efect este fundamentul autogestionării dietei!
- Învățați-l pe copil ce poate și ce nu poate mânca.
- Începeți pur și simplu spunându-le: „Nu puteți mânca gluten, cazeină sau soia pentru că vă doare corpul”.
- Apoi, atunci când este cazul, lucrați la învățarea copilului cum să citească etichetele.
- Chiar dacă copilul tău nu poate citi, modelează acest comportament atunci când cumpără alături de tine.
- Includeți-vă copilul în discuțiile cu medicul său și încurajați-l să pună întrebări pentru a înțelege de ce dieta este esențială.