INFORMAȚII PRIVIND DIETA; Nutriție BioLogic
Textul dvs. personalizat aici
SFATURI Dieta + INFORMAȚII UTILE
Cerințele de energie ale corpului pentru hrană variază în funcție de sex, vârstă, înălțime, nivel de activitate, diversitatea microbiomului, sănătatea tiroidei și altele. Din păcate, cât credem că ar trebui să putem mânca sau cât am dori să mâncăm, nu sunt variabile. În general, după ce creșterea noastră este completă și după ce au trecut anii de reproducere (pentru femei), necesarul nostru de energie scade cu fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că va trebui să mâncăm mai puțin. Corpul tău îți va spune. Dacă mănânci prea mult (oferindu-ți corpului tău mai multă energie decât poate folosi) sau consumi prea multe tipuri greșite de alimente (carbohidrați procesați), te vei îngrășa sau vei avea probleme cu pierderea acesteia. Acestea fiind spuse, există o serie de strategii care pot fi utilizate pentru a promova pierderea în greutate și pentru a menține greutatea adecvată.
Mai jos sunt câteva linii directoare pentru a vă ajuta pe drumul către un stil de viață mai sănătos.
Experiența mea în Programul de repornire a fost atât un privilegiu, cât și o binecuvântare. Bogăția de cunoștințe și capacitatea de a transmite aceste informații de către Freya au făcut ca detoxifierea zahărului timp de 5 săptămâni să înceapă un nou capitol în care să mă ocup de sănătatea mea. Am învățat atât de multe despre corpul meu, cum funcționează, cum trebuie să fie hrănit și, în cele din urmă, cum să încorporez aceste cunoștințe într-un stil de viață mai sănătos. Rezultatele au fost uluitoare. Nu mă mai trezesc cu rigiditate sau durere. Nivelul meu de energie a crescut până la punctul în care nu mă mai las pe pat până la mijlocul după-amiezii. Poftele mele s-au redus semnificativ. Temperamentul meu este mult îmbunătățit și mă simt mai tânăr și mai sănătos. -M.A.
În ultimii ani, am observat că starea generală de sănătate și bunăstarea mea s-au deteriorat. Am dezvoltat probleme digestive și alergii alimentare, am avut dificultăți în a pierde în greutate, nivelul energiei mele a scăzut și am avut probleme hormonale. Primul plan de atac a fost să-mi vindec intestinul și am văzut rezultate instantanee. Creșterea nivelului de energie și îndreptarea hormonilor au durat puțin mai mult, dar sunt uimit de rezultatele mele. Pe tot parcursul drumului, Freya a fost incredibil de susținător și s-a asigurat că înțeleg ce se întâmplă în corpul meu și cum suplimentele și modificările dietetice pe care le-am făcut au ajutat procesul de vindecare. - B.C.
Am găsit că Freya este cunoscător și util. Ea a reușit să-mi abordeze problemele specifice și să ofere sfaturi neprețuite. M-am simțit mai bine ca niciodată, plin de energie și fericit. - RELATII CU PUBLICUL.