Informații pentru părinți Tinerii și artrita

Sănătate fizică

A avea grijă de starea generală de sănătate a copilului dumneavoastră îl va ajuta să-și gestioneze simptomele și să reducă efectele secundare. Este deosebit de important să vă încurajați copilul să mănânce o dietă sănătoasă și să facă exerciții fizice atât cât le permite starea lor.

• Importanța unei diete sănătoase
• Exercițiu
• Încurajați o bună igienă orală
• Verifică-i ochii

Importanța unei diete sănătoase

Vă poate ajuta copilul să-și gestioneze starea dacă păstrează o greutate sănătoasă. Supraponderabilitatea poate agrava simptomele artritei și poate pune mai multă tensiune pe articulații. Copilul dvs. va beneficia cu adevărat de o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, hrănitoare, cu o mulțime de vitamine și minerale.

Unii copii vor primi steroizi pentru artrita lor. Aceste medicamente pot reduce foarte mult simptomele artritei, cum ar fi umflarea și durerea, dar pot duce la creșterea în greutate. Acesta este un alt motiv pentru care este important să urmăriți ce mănâncă copilul dumneavoastră.

Vitamina D și calciu

Administrarea de steroizi obișnuiți poate lăsa, de asemenea, unii oameni expuși riscului de a dezvolta un deficit de vitamina D. Vitamina D ajută organismul să proceseze calciul, care este necesar pentru a dezvolta oase puternice și sănătoase. Asigurarea faptului că copilul dumneavoastră are multă vitamină D și calciu este importantă pentru sănătatea oaselor.

Cel mai bun mod de a obține vitamina D este prin expunerea la lumina soarelui. Liniile directoare variază în funcție de cantitatea de soare la care ar trebui să fie expuși oamenii și acest lucru va depinde de sensibilitatea copilului la lumina soarelui.

Majoritatea ghidurilor promovează în fiecare zi aproximativ 10-15 minute de expunere la lumina soarelui pe pielea goală, de exemplu pe brațe și/sau picioare, fără cremă solară în lunile iunie-septembrie în Marea Britanie. Persoanele cu pielea mai închisă au nevoie de mai multă expunere la lumina soarelui și este nevoie de mai multă expunere iarna.

Aveți grijă să nu lăsați pielea copilului dumneavoastră să se înroșească sau să se ardă.

Peștele gras (somon, macrou) sunt cele mai bune surse naturale de vitamina D din alimente. Multe produse au și vitamina D adăugată, inclusiv:

• cereale
• lapte
• suc de portocale
• iaurturi.

Alimentele și băuturile care conțin mult calciu includ:

• produse lactate (laptele de soia este cea mai bună sursă de calciu ca alternativă non-lactată la lapte)
• legume verzi, cum ar fi varza, colierul și broccoli
• anumite nuci.

Multe alimente au adăugat calciu, cum ar fi cerealele și produsele din soia.

Tratări sănătoase

Găsirea echilibrului potrivit de a permite copilului dumneavoastră unele delicii în cadrul unei diete sănătoase este ceva care vă va veni natural ca părinte. Nu vrei ca copilul tău să simtă că este pedepsit.

Este foarte important să vă încurajați copilul să mănânce multe fructe și legume proaspete. Alternativele sănătoase la tratamentele grase sau zaharoase ar putea include:

• fructe uscate
• batoane de cereale
• iaurturi
• alternative coapte la chipsuri
• briose integrale
• biscuiți cu fulgi de ovăz
• batoane de morcov și înmuiat
• floricele cu conținut scăzut de zahăr și sare.

Este important să ne amintim că, în timp ce încurajarea copilului dvs. să facă alegeri pozitive în ceea ce privește sănătatea este absolut corect, unii copii poartă în mod natural o greutate în diferite etape atunci când cresc. Deci, este foarte important pentru bunăstarea emoțională a copilului tău că, deși îți insufli dorința de a fi în formă și sănătos, nu-i încurajezi să fie pre-ocupați cu privire la greutatea lor.

Citiți mai multe despre dietă.

Exercițiu

Este extrem de util dacă copilul dumneavoastră exercită în mod regulat. Vor fi zile în care copilul dvs. nu va dori să facă mișcare și cu siguranță trebuie să existe un echilibru corect între mișcare și odihnă. Dar exercițiile fizice sunt importante pentru copiii cu artrită din mai multe motive.

Este foarte important ca copilul dumneavoastră să rămână o greutate sănătoasă și este, de asemenea, foarte important ca articulațiile să fie exercitate în fiecare zi, altfel se pot rigidiza. Exercițiile fizice regulate, în special exercițiile aerobe, sunt foarte importante deoarece pot menține o inimă sănătoasă. Sensibilitatea la afecțiuni cardiace mai târziu în viață este mai frecventă la tinerii care au artrită inflamatorie.

Exercițiile fizice vor fi, de asemenea, bune pentru respectul de sine al copilului, încrederea și sentimentul general de bunăstare.

Iată câteva modalități de a vă ajuta copilul să facă exerciții fizice:

• Fii pozitiv cu privire la exerciții și încearcă să le faci distractive, astfel încât să fie parte a jocului și nu o corvoadă. Este posibil să descoperiți că o diagramă stelară sau delicii speciale sunt recompense utile pentru copiii mai mici.
• Este adesea mai ușor să țineți rutina zilnică, astfel încât este posibil să găsiți o sesiune regulată la aceeași oră, fiecare zi funcționând bine. Ai putea încerca să le faci înainte de un program TV preferat.
• Se întinde primul lucru dimineața poate ajuta la calmarea rigidității dimineții.
• Încurajați-vă copilul să participe la sport. Orice activitate fizică fără contact este un exercițiu bun, în special înotul, ciclismul, dansul și mersul pe jos. Înotul și ciclismul pot fi adesea gestionate atunci când activitățile de impact sunt dureroase.

Citiți mai multe despre exerciții.

Încurajați o bună igienă orală

Dacă artrita copilului dumneavoastră le afectează mâinile și/sau încheieturile mâinii, ar trebui să fii cu ochii pe igiena lor orală, deoarece ar putea să se străduiască să se spele pe dinți la fel de bine cum trebuie.

Se recomandă o periuță de dinți electronică, precum și apă de gură fără alcool. Verificați dacă medicamentele nu conțin zahăr. Este logic să vă spălați dintii întotdeauna după medicamentele de seară.

Verifică-i ochii

Verificările periodice ale ochilor sunt importante pentru copiii mici cu AIJ, deoarece unii pot dezvolta o inflamație a ochilor numită uveită, care, dacă nu este tratată, le poate afecta vederea sau chiar duce la pierderea vederii. Acest lucru este ușor de tratat cu medicamente.

• Anterior
• Înapoi la Subiecte
• Următorul

Sănătate mentală

Artrita vă poate afecta multe domenii din viață. Este important să aveți grijă de sănătatea mintală a copilului dumneavoastră, precum și de sănătatea fizică a acestuia.

Vorbește despre starea copilului tău

Copilul dumneavoastră se va simți, probabil, furios, speriat și supărat că are această afecțiune la o vârstă fragedă. Aceste sentimente sunt naturale, iar urechea simpatică, bunătatea și atenția multă a celor dragi pot ajuta mult.

Profesioniști îngrijitori și cu experiență din domeniul sănătății vor fi, de asemenea, la îndemână pentru a ajuta și a răspunde la orice întrebări. Încurajați-vă copilul să vă pună întrebări dvs. și profesioniștilor din domeniul sănătății.

Este important să ai grijă și de bunăstarea ta. În calitate de părinte, poate fi un moment îngrijorător, așa că nu vă fie teamă să discutați grijile dvs. cu oameni în care aveți încredere.

De obicei, este logic să discutați în mod deschis starea copilului dumneavoastră și gestionarea asistenței medicale cu ei și restul familiei. De asemenea, poate fi util să vorbiți cu o altă familie care a trecut prin aceeași experiență. Discutați acest lucru cu echipa dvs. de reumatologie pediatrică sau adolescentă, dacă doriți șansa de a face acest lucru.

Păstrează-ți rutina

Este logic să mențineți reguli în jurul comportamentelor pe care un copil/tânăr le poate controla și să mențineți viața cât mai normală atunci când este bine. Tratamente speciale/care permit anumite comportamente atunci când se simte rău uneori trebuie oprite atunci când sunt bine.

Să fii simpatic și să înțelegi dificultățile prin care trece copilul tău este foarte important.

Dacă copilul tău este frustrat că nu poate gestiona activitățile, implică-l în gândirea unor alternative de care s-ar bucura.

Abordează problemele corpului

Artrita activă persistentă poate afecta creșterea articulațiilor individuale și creșterea generală a înălțimii. Unele medicamente pot provoca efecte secundare vizibile.

Artrita severă și steroizii pot întârzia pubertatea la unii copii. Fetele își pot începe perioadele și pot dezvolta sâni mai târziu. Pentru băieți, părul facial și ruperea vocii pot fi întârziate. Dacă aveți nelămuriri cu privire la aceste reacții adverse, vă rugăm să discutați acest lucru cu echipa dumneavoastră de reumatologie.

---