Îndulcitorii artificiali vă pot face să vă îngrășați

În timp ce oamenii aleg adesea produse „dietetice” sau „ușoare” pentru a slăbi, studiile de cercetare sugerează că îndulcitorii artificiali pot contribui la creșterea în greutate. Acești îndulcitori includ sucraloză (Splenda), aspartam (egal) și zaharină (dulce n scăzut).

alimentația sănătoasă

În primul rând, gustul dulce vă poate crește pofta de mâncare, ceea ce vă face dieta chiar mai dificilă. De asemenea, poate crește tendința naturală a corpului dvs. de a menține o sursă de combustibil pentru energie. În cele din urmă, puteți constata că acest lucru crește pofta de zahăr și sentimentele de foame.

De ce? Este rezultatul „falsificării” corpului tău. Când mănânci ceva artificial artificial, corpul tău crede pur și simplu că îi oferi o sursă de combustibil sub formă de calorii. Se pregătește să accepte acele calorii și să le folosească. Dacă corpul tău nu obține caloriile pe care le așteaptă, va declanșa dorința de a mânca mai mult pentru a obține ceea ce dorește.