Indicele masei corporale vs.
Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri pentru a înțelege modul în care utilizați site-ul nostru, pentru a vă îmbunătăți experiența și pentru a vă oferi conținut personalizat și publicitate. Citiți despre modul în care folosim cookie-urile și alegerile dvs. aici. Continuând să utilizați acest site, acceptați aceste cookie-uri.
Ambii markeri ar trebui să măsoare cât de sănătos ești, dar IMC este defect.
Puteți măsura IMC-ul cu o scală, dar nu este corect ca indicator al sănătății.
Malte Mueller/Getty Images.
Poate că ați fost la cabinetul medicului pentru un control sau v-ați măsurat înălțimea și greutatea în școala primară sau chiar ați făcut o simplă căutare pe Google - la un moment dat în viața dvs. probabil că ați calculat indicele de masă corporală, sau IMC.
IMC este utilizat pe scară largă ca un marker al sănătății, dar se dovedește că nu este atât de precis - mai ales pentru persoanele de culoare. În schimb, ar trebui să analizăm procentul de grăsime corporală și distribuția grăsimii corporale - aceste două cifre oferă o imagine mult mai bună a stării generale de sănătate a cuiva .
Dacă sunteți curios cu privire la istoricul din spatele IMC sau doriți să aflați mai multe despre cum se raportează procentul de grăsime corporală la sănătatea dvs., citiți mai departe - avem toate răspunsurile la răspunsul dvs.
De unde a venit IMC?
Pentru a ne da seama de istoria din spatele IMC, trebuie să ne uităm la statisticianul flamand Lambert Adolph Jacque Quetelet, care ne-a dat conceptul de „medii sociale”. El căuta definiția „omului obișnuit” și dorea să găsească o distribuție a grăsimii corporale care să-i ofere o curbă în formă de clopot. Quetelet a descoperit în 1835 că o ecuație destul de precisă pentru relația dintre masa corporală și înălțime a fost dată prin pătrarea raportului dintre greutate și înălțime. Și astfel s-a născut indicele de masă corporală (deși încă nu s-a numit asta).
Este o mulțime de limbaj matematic, dar partea importantă este că Quetelet nu era medic și nici nu studia obezitatea sau sănătatea - căuta o modalitate de a analiza populațiile. Indicele Quetelet, de asemenea, nu a făcut diferența între grăsime și mușchi, luând în considerare doar masa corporală totală. Deci, cum a început IMC-ul să fie folosit ca indicator al sănătății unui individ?
O diagramă tipică IMC.
În anii 1970, cercetătorul Ancel Keys a realizat un studiu cu mai mult de 7.500 de participanți, încercând să găsească cel mai eficient mod de a măsura grăsimea corporală. După testarea indicelui de masă corporală, deplasarea apei și etrierele pentru piele, primul dintre cele trei a fost stabilit ca fiind cel mai bun și mai rentabil mod de a face acest lucru. Problema cu studiul lui Keys? Participanții erau toți bărbați și predominant albi.
Cu toate acestea, în 1985 Institutul Național de Sănătate și-a schimbat definiția obezității pentru a include IMC, spunând că a fost „o măsură simplă foarte corelată cu alte estimări ale grăsimii”. Astfel, IMC a devenit o modalitate ușoară de a măsura riscul de boli legate de obezitate.
27 de sfaturi pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, începând din această seară
De ce IMC-ul nu este corect
Dar doar pentru că IMC este simplu și rentabil de măsurat, acest lucru nu înseamnă că este corect pentru toată lumea. Acest lucru se datorează parțial faptului că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, deci dacă procentul de grăsime corporală este scăzut, dar cântărești mai mult decât media pentru înălțimea ta, IMC-ul tău ar putea spune că ești obez când nu ești.