Este timpul pentru o detoxifiere Încercați o blândă păpădie Detox Red Note Botanica

Comentarii dezactivate la Time for a Detox? Încercați o detoxifiere delicată a păpădiei

scris de Raulla S. Mitchell

Te-ai gândit vreodată să încerci o „detoxifiere”? Este un cuvânt destul de încărcat - există o mulțime de diferite tipuri de detoxifiere sau programe de curățare. Profesioniștii din domeniul sănătății naturale, holistici sau integratori pot proiecta personalizat un program de detoxifiere pentru dvs., în funcție de starea de sănătate actuală. Există cărți interminabile pe această temă. Pachetele de detoxifiere pot fi achiziționate fără prescripție medicală la cooperativele de sănătate, spa-urile oferă „detoxifiere” în meniurile lor și veți găsi sfaturi de detoxifiere DIY pe tablele Pinterest.

Unele sunt blânde, deși oferă rezultate eficace pe termen lung, în timp ce altele se încadrează în categoria revizuirii și pot să nu fie la fel de sigure, mai ales dacă modificările sunt bruște și extreme. Se rezumă la întrebarea cum vă priviți bunăstarea și stilul de viață pe termen lung.

Mă încadrez în tabăra mai blândă și mai blândă atunci când vine vorba de integrarea modificărilor dietetice și a stilului de viață. Cred că încorporarea elementelor unui regim de detoxifiere blând în viața ta de zi cu zi este o oportunitate excelentă de a te transforma într-o viață mai sănătoasă fără a perturba chimia corpului tău sau a aduce doar rezultate pe termen scurt și cu riscul pe care îl consider nedorit. De exemplu, rezultatele, cum ar fi pierderea imediată în greutate, legate de detoxifiere, pot fi inițial palpitante, dar nu pot fi menținute pe termen lung și, de fapt, pot fi parțial responsabile pentru creșterea în greutate ulterioară eliminării unui regim de detoxifiere. Apoi te-ai întors undeva în spatele unuia! Nimeni nu vrea asta.

Așadar, să presupunem că nu suferim de boli cronice majore care necesită supravegherea unui profesionist medical și căutăm o detoxifiere ușoară, pe care o putem începe acum și să continuăm în mod regulat, dacă alegem. Tranzițiile sezoniere ale naturii (primăvara și toamna) sunt momente ideale pentru detoxifiere, pentru a curăța mintea, corpul și spiritul

  • toxine dietetice: alimente rafinate și carbohidrați, grăsimi hidrogenate, alcool, cofeină, zahăr procesat, carne și lactate bogate în grăsimi etc.
  • toxine de mediu: în aerul nostru, sol, apă, produse de curățare și îngrijire personală, haine etc.
  • toxine emoționale și psihologice: stres cronic, anxietate, îngrijorare, jonglerie cu prea multe bile în aer, lipsă de "timp de relaxare" relaxat și somn regenerativ

Detoxifierea este susținută cel mai bine sinergic din interior spre exterior și exterior din interior. Modificările ușoare aduse dietei și stilului nostru de viață au potențialul de a crea pânza pentru un om mai sănătos. Când ne curățăm ficatul, rinichii și pielea, curățăm organele primare ale organismului responsabile de eliminarea toxinelor.

Ce este un tratament dietetic foarte simplu pe care îl putem adăuga pentru a facilita capacitatea propriului organism de a dezintoxica?

Există multe formule de detoxifiere de bricolaj și spa la domiciliu, folosind un amestec de:

  • apă
    timpul
  • lămâie
  • ghimbir
  • ginseng
  • bulionuri
  • Ceaiuri din plante
  • sucuri proaspete de legume și fructe
  • fructe și legume crude cu conținut ridicat de fibre
  • truse la cooperativa locală
  • colonici (administrat sub supraveghere profesională)
  • hidroterapie (băi de aburi, saune)
  • exerciții de meditație și vizualizare relaxată
  • yoga
  • masaj

Din nou, unele pot fi mai zguduitoare pentru sistem decât altele, în funcție de dieta obișnuită, stilul de viață și greutatea. Este filozofia mea că o detoxifiere ușoară este cea mai utilă și eficientă, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

Îmi place să adaug ceai de păpădie în dieta mea pentru o detoxifiere eficientă și bogată în nutrienți. Puteți începe oricând și continuați 365 de zile pe an. Consumul de ceai de păpădie nu este o modificare dramatică, deși dacă aș putea selecta doar o plantă absolut uimitoare, ar fi cu siguranță păpădie. Detoxifierea păpădiei poate face parte din dieta și stilul de viață continuu. În timp, proprietățile de curățare ale acestei plante uimitoare vor fi vizibile în claritatea pielii tale.

Notă: Aceasta nu este o detoxifiere pentru pierderea în greutate, deși este posibil să observați pierderea în greutate din cauza păpădiei

  • proprietăți diuretice care ajută la pierderea excesului de apă
  • proprietăți stimulative arătate pentru a crește un metabolism lent

Ca „diuretic astringent”, păpădia sprijină pierderea în greutate prin eliminarea excesului de apă FĂRĂ reducerea nivelului de potasiu. În „calea ierburilor”, medicul herbalist Michael Tierra afirmă „Păpădia este unul dintre cele mai bune diuretice cunoscute, cel puțin egal cu orice medicament cunoscut”. Nu există nici un alt diuretic despre care să știu, care să nu epuizeze potasiul necesar în corpul dumneavoastră.

Această detoxifiere a păpădiei va ajuta la

  • curăță-ți ficatul și rinichii pentru a elimina toxinele din sânge
  • conduce circulația
  • rupeți obstrucțiile splinei, pancreasului, vezicii biliare, vezicii urinare și rinichilor pentru a facilita fluxul adecvat de „chi” sau de energie
  • beneficiază în mod direct stomacul și intestinele prin stimularea fluxului de bilă pentru a îmbunătăți digestia și asimilarea nutrienților
  • întineriți-vă capacitatea de exercițiu care susține promisiunea unor reacții în lanț pozitive dacă este încorporată ca parte zilnică a stilului de viață