Încredere și scădere permanentă în greutate Pat Barone
Subiect uriaș aici. ÎNCREDERE. În rolul meu de antrenor de viață pentru NBC-15 aici, la Madison, am vorbit despre încredere în această dimineață.
Interviu potențiali studenți pentru iluminează-ți viața! Bineînțeles, cursul meu de slăbire permanentă al creierului și am auzit mai mulți oameni făcând afirmații de genul „Mi-e teamă să încerc din nou pierderea în greutate. Nu pot avea încredere că voi slăbi și o voi ține departe ”.
Când le cer să explice, menționează că au încredere într-o dietă sau într-un „plan”.
Îmi place să subliniez cu blândețe că nici măcar nu este un punct de încredere.
Pentru a slăbi și a ne menține greutatea, trebuie doar să avem încredere în NOI.
Nu ați eșuat niciodată la o dietă.
Repet: Nu ați eșuat niciodată la o dietă.
Dietele eșuează întotdeauna și întotdeauna o vor face. Dacă ați permis ca procesul de slăbire/recâștig să vă erodeze încrederea, există o problemă mai mare de abordat aici. Dacă ați uitat cum să faceți acest lucru, veniți la curs!
A învăța să avem încredere face parte din procesul de reeducare pentru succesul pe termen lung. Pierderea în greutate fără dietă este mult mai ușoară decât alternativa și duce la pierderea permanentă în greutate, deoarece creăm un stil de viață nou și un tip de schimbare mai profundă care are un efect pozitiv asupra comportamentului.