Incorporarea cărnii de vită în dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați; 5 rețete cu aragaz lent de încercat

Bucurați-vă de avantajele lăudabile ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a reduce kilogramele care se ridică și pentru a elimina centimetrii de la talie. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au devenit o dogmă și oamenii sar pe cărucior pentru a adopta moda. Studiile au demonstrat că respectarea unei diete bogate în proteine și conținut scăzut de carbohidrați mărește pierderea în greutate și vă ajută să obțineți un corp subțire râvnit. Atunci când consumi carbohidrați, corpul tău transformă acești carbohidrați în glucoză. Glucoza este, în esență, un zahăr pe care celulele dvs. îl asimilează pentru a alimenta activitățile din corp și a vă permite să respirați, să creșteți și să gândiți.

Consumând mai puțini carbohidrați, corpul tău nu mai are flux continuu de glucoză și recurge la proteine degenerante pentru a-și reînnoi aportul de energie, transferând proteinele pe care le consumi în glucoză prin mai mulți pași suplimentari în ficat. La rândul său, aceasta arde calorii suplimentare. Corpul tău trebuie să transfere grăsimea în cetone, ceea ce este mult mai benefic pentru rinichi, unele părți ale creierului și inimii decât molecula obișnuită de glucoză. În plus, corpul tău pare să stocheze grăsime în organism pentru a se alimenta singur, permițându-ți astfel să slăbești rapid. Astfel, un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați este indispensabil pentru pierderea în greutate sănătoasă și eficientă.

Incorporarea cărnii de vită în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este imperativă pentru a vă revigora metabolismul și pentru a vă satisface nevoile nutriționale zilnice. Carne de vită suculentă, gătită cu sârguință într-un aragaz lent pentru a-și extrage bunătatea, ambalează un pumn de arome. Creați Stroganoff de carne de vită delicios, o scufundare franceză, o tocană delicioasă de carne de vită sau chiar niște Quesadillas cu conținut scăzut de carbohidrați și bucurați-vă de o plajă plăcută care vă ajută de fapt să vă atingeți obiectivele de fitness.

Carnea de vită este plină de substanțe nutritive, inclusiv vitaminele A, D, B12, B6 și B3, zinc, fier, seleniu și o serie de alte vitamine și minerale importante. Carnea de vită este, de asemenea, bogată în creatină, care formează o rezervă de energie în mușchi și creier și se găsește numai în alimente de origine animală, și carnozină, care funcționează ca un antioxidant puternic și oferă protecție împotriva multor procese degenerative. Fierul din carnea roșie ajută la producerea de hemoglobină care absoarbe și transportă oxigenul în diferite părți ale corpului, seleniul descompune grăsimile și substanțele chimice din corp, iar zincul ajută la formarea și metabolismul țesuturilor.

Carnea de vită este o sursă densă de proteine, care nu este doar esențială pentru dezvoltarea corectă a structurii majore și a sistemelor funcționale din corpul uman, ci este convertită în glucoză de către ficat pentru a produce energie în procesul menționat anterior. Vitamina B, ambalată în carne de vită, crește reacțiile celulare metabolice din celulele dvs., care funcționează pentru a vă începe metabolismul și pentru a arde caloriile pe care le trimiteți în corpul dumneavoastră. Acest lucru vă ajută corpul să mențină o greutate constantă. Una dintre aceste vitamine B, niacina, acționează pentru a infirma creșterea cancerului în celulele dvs., promovând astfel o sănătate generală a corpului dumneavoastră.

Oricine ar fi spus că trebuie să-ți flămânzi corpul și să te lipsiți de tot delicios, nu ar fi putut fi mai greșit! Adăugați calorii, adunați abdomene de invidiat, o talie în jos și un corp râvnit cu aceste rețete nutritive și buze.

Tocană de vită cu aragaz lent

Rețeta face 15 porții

Defalcare nutrițională pe porție: 148 calorii, 3,5 grame carbohidrați neti, 9 grame grăsimi, 12,5 grame proteine

Timp de pregătire: 20 de minute

Timp de gătit: 6 ore

Ingrediente:

2 kilograme de carne de vita
12 uncii de slănină
5 uncii de conserve de roșii cuburi organice, suc scurs
2 linguri. pastă de roșii organică
2 coaste de țelină, tocate
1 morcov mare, tocat
2 cani de carne de vita organica
4 uncii de ardei grași amestecați, tocați
4 uncii de ciuperci, sfărâmate
1 ceapă mică, tocată mărunt
3 linguri. ulei de masline
2 lingurițe. sare de mare
4 căței de usturoi mari, tocați
2 linguri. sos Worcestershire
1 linguriță. oregano uscat
1 ½ linguriță. piper negru
1 linguriță. pudra de ceapa
1 linguriță. praf de usturoi

Directii:

Se prăjește slănina într-o tigaie până când este crocantă și sfărâmată. Puneți aragazul lent la minim. Puneți o tigaie mare la foc mediu și fierbeți carnea de vită în ulei de măsline, până se rumeneste bine pe ambele părți. Se transferă în aragazul lent. Adăugați la aragaz ciorba de vită, sosul Worcestershire, ardei gras, slănină prăjită, sare, piper, ceapă, ciuperci, roșii, pastă de roșii, morcov, usturoi, usturoi praf, oregano, țelină și praf de ceapă. Acoperiți bine capacul și gătiți timp de 6-7 ore.