Încercați aceste 50 de gustări sub 50 de calorii între carpools

Avem 50 de gustări uimitoare sub 50 de calorii. Satisfaceti-va poftele fara sa puneti o kilogram.

Satisfaceti-va dintele dulce

1. ½ măr mediu, copt, acoperit cu 1 lingură de iaurt cu conținut scăzut de grăsime presărat cu scorțișoară (45 de calorii)
2. ½ banană mică, congelată (45 de calorii)
3. 4 oz sos de mere neindulcit presărat cu scorțișoară (49 calorii)
4. 1 cutie miniatură de stafide (45 calorii)
5. 2 gheață fără zahăr (30 de calorii)
6. 1 suc de gheață fără zahăr (35 calorii)
7. 12 cirese (48 calorii)
8. 1 servire individuală fără gel de zahăr cu 3 lingurițe de topping ușor bătut (40 de calorii)
9. ½ cană de căpșuni cu 2½ lingurițe de iaurt degresat (47 de calorii)
10. 14 struguri roșii fără semințe, congelați (48 de calorii)

Răsfățați-vă cu pofta de sare

1. 1½ căni de popcorn sărat cu aer (46 de calorii)
2. 1/4 cană de edamame decojit cu sare de mare (37 de calorii)
3. 8 oz supă de pui supă de consum (36 de calorii)
4. 1 tijă de covrig (37 de calorii)
5. 1/4 pungă mică de chipsuri de soia ușor sărate Glenny (35 calorii)
6. 1 castravete feliat mediu amestecat cu 1-4 cană de ceapă feliată, ½ cană de piper tocat, 4 linguri de oțet și sare după gust (45 de calorii)
7. ½ pungă de pop chips (50 de calorii)
8. 1 murătură kosher de mărar (10 calorii)

Crunch and munch

1. ½ pungă de flauturi vegetariene cu 4 oz salsa (49,5 calorii)
2. 1½ căni de mazăre de zahăr (40 de calorii)
3. Tulpină mică de țelină untă cu 1-2 lingurițe de unt natural de arahide (49 calorii)
4. ½ măr mic cu 1 linguriță de unt de soia (46 calorii)
5. 1 prăjitură de orez brun cu 1 lingură de dulceață fără zahăr (44 de calorii)

---